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Dieta definicion
Posted: Tue Sep 19, 2017 5:27 am
by juan muscle
Hola amigos , queria preguntarle si alguno sabe de una dieta de 2300 2400 calorias mas o menos para definicion que tenga 5 comidas o 6? no tomo leche ni carnes rojas . preferencia de carbos: avena y arroz integral .
Re: Dieta definicion
Posted: Tue Sep 19, 2017 2:05 pm
by Reover
Lo mejor es montarlo uno misma con alguna app o programa para contar calorías. De hecho es lo único que veo viable.
Por ejemplo MiDietario o MyFitnessPal.
¿Por qué razón haces tantas comidas? ¿Eres diabético? ¿Preferencia personal?