Fuerza en los dedos
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Fuerza en los dedos
El pasado verano, en las fiestas de mi pueblo había un concurso de "txingas", deporte rural que consiste en caminar con dos pesas en las manos el mayor número de veces una distancia comprendida entre dos conos, que se denominan clavos. Cuando se te caen al suelo alguna de ellas, se acaba.
Os coloco una imagen para que sea mas ilustrativo
Supuse que casi nadie de los que participarían entrenan en el gimnasio, así que entendía que lo haría de los que mejor a pesar de no haber probado nunca esta modalidad. Pero no fué así.
Agarré las pesas con mis manos y me dispuse a caminar, hasta bastante mas de la primera mitad todo iba bien, pero de pronto mi agarre comenzó a debilitarse repentinamente y mis dedos se abrían, poco pude hacer y tras un clavo mas sucumbí y una de las pesas cayó al suelo. Lo cierto es que lo hice de los que peor entre los participantes, que ninguno creo tenía pinta de entrenar en el gimnasio.
La verdad me di cuenta que en este deporte todo el esfuerzo se lo llevan los dedos de las manos, caminar con ellas no era un problema.
No tengo problemas en el agarre ni cuando realizo movimientos olímpicos ni en el peso muerto, es más, créia que tenía un agarre bastante decente hasta este día... que vi lo que NO y acabas hasta de mala hostia, porque la gente te comenta que se nota que vas al gimnasio y encima no has hecho una chusta jajaja.
Os coloco una imagen para que sea mas ilustrativo
Supuse que casi nadie de los que participarían entrenan en el gimnasio, así que entendía que lo haría de los que mejor a pesar de no haber probado nunca esta modalidad. Pero no fué así.
Agarré las pesas con mis manos y me dispuse a caminar, hasta bastante mas de la primera mitad todo iba bien, pero de pronto mi agarre comenzó a debilitarse repentinamente y mis dedos se abrían, poco pude hacer y tras un clavo mas sucumbí y una de las pesas cayó al suelo. Lo cierto es que lo hice de los que peor entre los participantes, que ninguno creo tenía pinta de entrenar en el gimnasio.
La verdad me di cuenta que en este deporte todo el esfuerzo se lo llevan los dedos de las manos, caminar con ellas no era un problema.
No tengo problemas en el agarre ni cuando realizo movimientos olímpicos ni en el peso muerto, es más, créia que tenía un agarre bastante decente hasta este día... que vi lo que NO y acabas hasta de mala hostia, porque la gente te comenta que se nota que vas al gimnasio y encima no has hecho una chusta jajaja.
- Temerium
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Tienes fuerza en el agarre, pero no resistencia, pues anda que no hay competiciones de agarre para flipar, pesos muertos omimpicos y tal no son nada xD.
En el libro de dinosaur training le dan mucha caña a este tema , y es un mundo.
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Pero vamos... a ver cuantos de esos paletos se hacen un muscleup o un hspu... por poner ejemplos simples. lo mismo es...
yo esa es una cosa que llevo años trabajando. no solo aparentar ser fuerte. intentar serlo. pero claro, no puedes abarcarlo todo si quieres destacar algo...
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Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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Re: Fuerza en los dedos
Es algo tipico. A mi me ha pasado muchas veces escalando. Gente que no hace deporte, ni dominadas ni nada parecido, y que se desempeña mejor que tu. Por otro lado el tema del agarre es muy especifico. Yo siempre que puedo hago las dominadas con la punta de los dedos o bien con agarre grueso en vez de el tipico.
En el tema de la escalada, gracias a que soy flexible y al gimnasio, siempre he podido hacer vias mas complejas y duras de lo que me correspondia por mi experiencia y practica, particularmente los muros extraplomados se me dan bien. El problema siempre es el mismo, duro x minutos escalando, pasado ese tiempo se acabó el dia de escalada, el dia entero, una vez que he quemado los antebrazos dificilmente podré hacer nada mas. Otra anecdota me la contaba mi padre, que hacia gimnasia deportiva, y que me decia que cuando bailaba agarrado se le agarrotaban los biceps.
Las pesas te convierten en un especialista en esfuerzos duros pero muy breves, eso implica tener menos resistencia que alguien no entrenado. Ese es uno de los motivos por el cual opinaba en el p'ost de Mao, que pasadas x repeticiones no hay equivalencia posible entre fuerza y resistencia, son especializaciones diferentes, y pasado cierto rango o TUT, ademas excluyentes.
En el tema de la escalada, gracias a que soy flexible y al gimnasio, siempre he podido hacer vias mas complejas y duras de lo que me correspondia por mi experiencia y practica, particularmente los muros extraplomados se me dan bien. El problema siempre es el mismo, duro x minutos escalando, pasado ese tiempo se acabó el dia de escalada, el dia entero, una vez que he quemado los antebrazos dificilmente podré hacer nada mas. Otra anecdota me la contaba mi padre, que hacia gimnasia deportiva, y que me decia que cuando bailaba agarrado se le agarrotaban los biceps.
Las pesas te convierten en un especialista en esfuerzos duros pero muy breves, eso implica tener menos resistencia que alguien no entrenado. Ese es uno de los motivos por el cual opinaba en el p'ost de Mao, que pasadas x repeticiones no hay equivalencia posible entre fuerza y resistencia, son especializaciones diferentes, y pasado cierto rango o TUT, ademas excluyentes.
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Re: Fuerza en los dedos
Muy interesante eso que dices, no imaginaba que el entrenamiento con pesas ademas de no mejorar tu resistencia LA EMPEORA. Siempre tendemos a pensar que el entrenamiento mejora unas cualidades en particular y que no empeora ninguna. Me sorpendió un tipo que era realmente flaco y alto, haciendo casi el doble de viajes que yo... una persona que no levantaría ni su peso corporal en peso muerto.Andres wrote:Es algo tipico. A mi me ha pasado muchas veces escalando. Gente que no hace deporte, ni dominadas ni nada parecido, y que se desempeña mejor que tu. Por otro lado el tema del agarre es muy especifico. Yo siempre que puedo hago las dominadas con la punta de los dedos o bien con agarre grueso en vez de el tipico.
En el tema de la escalada, gracias a que soy flexible y al gimnasio, siempre he podido hacer vias mas complejas y duras de lo que me correspondia por mi experiencia y practica, particularmente los muros extraplomados se me dan bien. El problema siempre es el mismo, duro x minutos escalando, pasado ese tiempo se acabó el dia de escalada, el dia entero, una vez que he quemado los antebrazos dificilmente podré hacer nada mas. Otra anecdota me la contaba mi padre, que hacia gimnasia deportiva, y que me decia que cuando bailaba agarrado se le agarrotaban los biceps.
Las pesas te convierten en un especialista en esfuerzos duros pero muy breves, eso implica tener menos resistencia que alguien no entrenado. Ese es uno de los motivos por el cual opinaba en el p'ost de Mao, que pasadas x repeticiones no hay equivalencia posible entre fuerza y resistencia, son especializaciones diferentes, y pasado cierto rango o TUT, ademas excluyentes.
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Re: Fuerza en los dedos
No obstante, en strongman hay pruebas de agarre, entiendo que no debería ser muy complicado mejorar la resistencia en este con una base sólida de fuerza.
- leroy
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Re: Fuerza en los dedos
No, lo que sucede es que en lo que no entrenas habitualmente no esperes ser bueno en ello.Lanzador wrote: Muy interesante eso que dices, no imaginaba que el entrenamiento con pesas ademas de no mejorar tu resistencia LA EMPEORA. Siempre tendemos a pensar que el entrenamiento mejora unas cualidades en particular y que no empeora ninguna. Me sorpendió un tipo que era realmente flaco y alto, haciendo casi el doble de viajes que yo... una persona que no levantaría ni su peso corporal en peso muerto.
¿Haces paseos del granjero habitualmente?
Es un ejercicio perfecto para algo así.
Y luego no hay que fiarse tampoco de la pinta de la gente.
Yo de joven hice trabajos físicos duros y tenía las manos el doble de fuertes que ahora. Eran como dos alicates y aguantaba lo que fuera.
Y normalmente coges mucha fuerza en muchos trabajos físicos aunque no aumentes de manera notoria tu masa muscular.
- Temerium
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