https://www.youtube.com/watch?v=AB3HhP2 ... e=youtu.be
Sencilla, sencilla.
Rutina de 2017 de Antranik
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Rutina de 2017 de Antranik
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
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Re: Rutina de 2017 de Antranik
Sencilla y efectiva como una expedición espeleológica con el pene en lugares oscuros (?)
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Re: Rutina de 2017 de Antranik
La rutina que yo estoy siguiendo ahora está basada en la que explica Antranik, que viene de Reddit. La veo muy efectiva si no hay una meta específica.
Hay un vídeo de FitnessFAQs muy bueno, haciendo todos los ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=VpobvFPR6hQ&t=28s
Hay un vídeo de FitnessFAQs muy bueno, haciendo todos los ejercicios: https://www.youtube.com/watch?v=VpobvFPR6hQ&t=28s
- Maokoto
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Re: Rutina de 2017 de Antranik
Y luego ves la de Hannibal for King y te preguntas.... ¿por qué la gente gusta tanto de complicarse la vida?
- WilburWhateley
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Re: Rutina de 2017 de Antranik
En el trash talking de Chaos and Pain, pero con el mismo espíritu:
http://blog.chaosandpain.com/you-dont-h ... e-experts/
http://chaosandpain.blogspot.com.es/201 ... 31c2d8e9f0
Now, go do some goddamned pullups. Then do some more.
![Image](https://therussellsblogdotcom.files.wordpress.com/2015/01/prison-gym.jpg)
http://blog.chaosandpain.com/you-dont-h ... e-experts/
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Re: Rutina de 2017 de Antranik
Me ha gustado lo de la baraja de la muerte...
De q me suena... Creo q lo he visto en otro sitio? Ahhh creo q había un entreno tipo de los Seals q tb usaban barajas... Quién se habrá copiado de quién?![Sr. Verde :mrgreen:](./images/smilies/icon_mrgreen.gif)
![Tranqui 8-)](./images/smilies/icon_cool.gif)
De q me suena... Creo q lo he visto en otro sitio? Ahhh creo q había un entreno tipo de los Seals q tb usaban barajas... Quién se habrá copiado de quién?
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Re: Rutina de 2017 de Antranik
Todavía me estoy terminando de recuperar de los codos, pero creo que en un par de meses ya estaré operativo para hacer cosas tan volumétricas, y probaré la Baraja de la Muerte.
Es un nombre alucinante.
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