Archer push ups

[ValXXV]

Hola a todos,
Estoy probando con hacer archer push ups, como paso previo para hacerlas con una mano, pero cuando acabo me noto mas cansados los dorsales que el pectoral. A que se deberá?
https://www.youtube.com/watch?v=gJswVrw4uGI (yo las hago de lado a lado)

[nando]

yo estoy haciendo exactamente lo mismo que tu , haciendolas para flexion a una mano solo que las hago como el video ya q al hacerlas de lado al lado usas mucho el brazo estirado, entonces trabajas mas el pectoral y para estabilizar el dorsal (es similar a unas aperturas con mancuernas). a mi me esta resultando muy bien hacerlas como el video pero cargando todo el peso en el brazo pegado al cuerpo y el estirado usarlo cada vez menos...de hecho la semana pasada me hice dos por cada lado con un brazo

[joroge]

Hola a todos,
Estoy probando con hacer archer push ups, como paso previo para hacerlas con una mano, pero cuando acabo me noto mas cansados los dorsales que el pectoral. A que se deberá?
https://www.youtube.com/watch?v=gJswVrw4uGI (yo las hago de lado a lado)

Se debe a que cuando subes en la flexión el brazo bloqueado "empuja" el suelo, y para ello se recluta bastante el Dorsal. Es normal, simplemente notas la parte más débil del cuerpo por falta de costumbre en este movimiento.