Claro, tiene sentido el tema de la cadencia para los tendones. Y el tema de entrenar a un ritmo más normal o explosivo, podría ser interesante entre niveles también, para ver que efectivamente además de poder hacer el ejercicio, lo has aprovechado.Maokoto wrote:En el libro sólo habla de las cadencias en las push-ups, ahora ya es como cada uno lo quiera interpretar. En Dragondoor mucha gente interpreta que esa cadencia es para TODOS los ejercicios. Yo no sé que hacer, porque odio las cadencias, pero si estoy de acuerdo en que puede ser bueno para trabajar los tendones y articulaciones. En los niveles más bajos al menos creo que las respetaré (si finalmente me pongo a ello)javintx wrote:
Por otro lado, algun otro de los ejercicios tiene cadencias? Cuales? Porque como bien dices, 2-1-2 para pushups, a nivel 1 es poco, pero segun subes... Se mantienen las cadencias iguales para todos los niveles?
La cadencia se supone que se mantiene en todos los niveles del push up (las 1 mano con esa cadencia más o menos las he hecho yo y es criminal).
También hacer notar que el autor recomienda de vez en cuando entrenar a ritmo normal o incluso explosivo para trabajar esos aspectos de la fuerza.
Visto esto, creo que no empezaré por el primer nivel, sino algo más avanzado, pero no creo que me vaya a la mitad de la tabla. De todas formas algo me dice que no tendré el mismo nivel en todos los ejercicios. En cambio, el tema de nivel 6 de flexiones y dominadas para los puentes, no lo acabo de ver; para las flexiones boca abajo si, pero para los puentes... no se... Será cuestión de medirse