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batido de preínas mezclado con maizena
Posted: Tue Jan 15, 2013 11:08 pm
by cesarinho7
hola! quería saber si es buena idea el tomarse después de entrenar un batido whey protein isolada, mezclado con 60 gr. de maizena, 5 gr de glutamina y bcaa?? En realidad mi duda es sobre la maizena, si va bien para tomarla en batido o si se digiere bien. A ver si me pueden ayudar, gracias!!
Re: batido de preínas mezclado con maizena
Posted: Wed Jan 16, 2013 8:35 am
by Maokoto
La verdad es que yo no tengo ni idea sobre si viene bien o no... a ver si alguien más te contesta.
Re: batido de preínas mezclado con maizena
Posted: Wed Jan 16, 2013 9:36 am
by JazzyJames
Dado que imagino que lo haces por añadir carbos, por que no echas un par de cucharadas de miel o azucar?
Re: batido de preínas mezclado con maizena
Posted: Wed Jan 16, 2013 9:51 am
by Andres
+1.
La maizena es una harina refinada de maiz. Si la tomas cruda te producirá muchos gases y una mala digestion.
Si lo que quieres es añadir carbohidratos de absorcion rapida, el azucar tiene casi la misma carga glucemica, calorias e indice glucemico, asi que la maizena no tiene, segun mi opinion ninguna ventaja. Salvo que quieras cocinarla o hacer alguna receta o similar.
Re: batido de preínas mezclado con maizena
Posted: Wed Jan 16, 2013 1:12 pm
by JazzyJames
Andres wrote:+1.
La maizena es una harina refinada de maiz. Si la tomas cruda te producirá muchos gases y una mala digestion.
Si lo que quieres es añadir carbohidratos de absorcion rapida, el azucar tiene casi la misma carga glucemica, calorias e indice glucemico, asi que la maizena no tiene, segun mi opinion ninguna ventaja. Salvo que quieras cocinarla o hacer alguna receta o similar.
Y la miel tiene muchos antioxidantes, que yo recuerde ^^^^
Re: batido de preínas mezclado con maizena
Posted: Wed Jan 16, 2013 7:03 pm
by cesarinho7
y la miel cuantos gr de hidratos tiene?? en 2 cucharadas
Re: batido de preínas mezclado con maizena
Posted: Wed Jan 16, 2013 8:04 pm
by JazzyJames
cesarinho7 wrote:y la miel cuantos gr de hidratos tiene?? en 2 cucharadas
Seguramente cash igual que el azucar, y mas que la maizena, ya que ambos son como 95% carbos
Re: batido de preínas mezclado con maizena
Posted: Wed Jan 16, 2013 8:58 pm
by cesarinho7
JazzyJames wrote:cesarinho7 wrote:y la miel cuantos gr de hidratos tiene?? en 2 cucharadas
Seguramente cash igual que el azucar, y mas que la maizena, ya que ambos son como 95% carbos
ok, muchas gracias!
Re: batido de preínas mezclado con maizena
Posted: Fri Jan 18, 2013 7:04 pm
by Pejota
Que cosas mas raras quereis tomar!!!!
¿Por qué no te tomas uno o dos plátanos junto a tu batido? o también un buen sanwich de pan blanco? Hay infinidad de cosas buenas y agradables al paladar
Salud.
Re: batido de preínas mezclado con maizena
Posted: Thu Dec 14, 2017 9:33 am
by manuelagomis
En mi experiencia personal la maizena muy bien no se digiere la verdad. Yo probaría a mezclarlo con algo más suave y si es necesariamente con harinas mira a ver que sean más naturales que la Maizena, que normalmente se llena en el estómago hace bola y por eso da gases. Saludos.