lastres
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- Aprendiz de herrero
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Re: lastres
Yo suelo utilizar una mochila llena de discos para las flexiones, dominadas y fondos.
Para las flexiones lo hago en rutinas de fuerza, porque tengo molestias al hacer press de banca. El problema es que para conseguir el mismo efecto en una rutina 5x5 tienes que lastrarte mucho y mi novia me tiene que ayudar a ponerme la mochila. Por eso ahora estoy probando el press con mancuernas.
En las dominadas lo hago por diversión. No soy capaz de hacer más de 10 sin lastre, así que no debería lastrarme, pero a veces me motiva hacerlo.
Fondos no suelo hacer porque no tengo buen equipo para ello, pero cuando los he hecho también me he tenido que lastrar de la misma manera.
Para las flexiones lo hago en rutinas de fuerza, porque tengo molestias al hacer press de banca. El problema es que para conseguir el mismo efecto en una rutina 5x5 tienes que lastrarte mucho y mi novia me tiene que ayudar a ponerme la mochila. Por eso ahora estoy probando el press con mancuernas.
En las dominadas lo hago por diversión. No soy capaz de hacer más de 10 sin lastre, así que no debería lastrarme, pero a veces me motiva hacerlo.
Fondos no suelo hacer porque no tengo buen equipo para ello, pero cuando los he hecho también me he tenido que lastrar de la misma manera.
- antonio93
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Re: lastres
para mi las dominadas lastradas es el mejor ejercicio de tirón que se pueda hace con cualquier equipo.
- Espartano
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Re: lastres
Yo me lastro para los fondos y dominadas. Se nota mucho la progresión en poco tiempo.
Totalmente recomendable, pero ojo con las articulacines porque sufren.
Totalmente recomendable, pero ojo con las articulacines porque sufren.
- Maokoto
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Re: lastres
Ya lo puedes jurar...y una tendinitis en el codo luego no se va fácilmente. Sobre todo si eres alguien burro (como yo) que no es capaz de dejar de entrenar.Espartano wrote:Yo me lastro para los fondos y dominadas. Se nota mucho la progresión en poco tiempo.
Totalmente recomendable, pero ojo con las articulacines porque sufren.
- Espartano
- Herrero Junior
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Re: lastres
Estuve parado casi tres meses por una tendinitis la cual pensé se iba a cronificar por culpa de darle tanta caña en mis entrenos. Si os queréis lastrar primero es mejor tener un nivel alto, mejor subir los peldaños de uno en uno. Vísteme despacio que tengo prisa.Maokoto wrote:Ya lo puedes jurar...y una tendinitis en el codo luego no se va fácilmente. Sobre todo si eres alguien burro (como yo) que no es capaz de dejar de entrenar.Espartano wrote:Yo me lastro para los fondos y dominadas. Se nota mucho la progresión en poco tiempo.
Totalmente recomendable, pero ojo con las articulacines porque sufren.
Por cierto, el otro día paseando por Madrid para ser más concreto en la calle Atocha, un poco más arriba de la Discoteca Kapital. Vi en una tienda especializada en aparatos deportivos un precioso chaleco, decidí entrar a preguntar su precio. Pensé que su precio rondaría los 80 o 90 pavos tirando pa lo bajini. Cuál fue mi grata sorpresa que al preguntarle a la dependieta el precio del chaleco, esta me suelta 35 PAVOOOOOOS!!!! Mañana me hago con uno JUAAAAAA
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- Maestro de la Forja
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Re: lastres
Espartano danos más datos. ¿Qué tal es el chaleco?
¿Nos puedes pasar la dirección de la tienda?
Yo me lastro habitualmente para hacer dominadas, pero un chaleco me vendría de lujo para otro tipo de ejercicios.
¿Nos puedes pasar la dirección de la tienda?
Yo me lastro habitualmente para hacer dominadas, pero un chaleco me vendría de lujo para otro tipo de ejercicios.
- Espartano
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Re: lastres
Deportes Calmera, calle de Atocha hacía el número 105, un poco más arriba de la Discoteca Kapital. Tenía la tarjeta de la tienda que me dio la dependienta metida en la billetera y este finde de parranda por cuarta vez en lo que va de año volvía a perder la billetera lo mio para mear y no echar gota, en la comisaría ya me conocen.zamp wrote:Espartano danos más datos. ¿Qué tal es el chaleco?
¿Nos puedes pasar la dirección de la tienda?
Yo me lastro habitualmente para hacer dominadas, pero un chaleco me vendría de lujo para otro tipo de ejercicios.
Todavía no me hecho con el, pero tengo la intención entre esta semana y la próxima darme un garbeo y hacerme con el ya que el precio es de lo más económico que he visto. El chaleco a primera vista tiene buena pinta, ahora no recuerdo la marca, pero en cuanto pueda si antes no lo postea intentaré deciros algo.
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- Maestro de la Forja
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- Joined: Fri Sep 16, 2011 5:34 pm
Re: lastres
Genial.
Muchas gracias.
Y Si puedes poner alguna foto o tu opinión sobre su calidad ya sería la leche
Muchas gracias.
Y Si puedes poner alguna foto o tu opinión sobre su calidad ya sería la leche
- Espartano
- Herrero Junior
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Re: lastres
No os defraudaré.zamp wrote:Genial.
Muchas gracias.
Y Si puedes poner alguna foto o tu opinión sobre su calidad ya sería la leche