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Re: Un diario

Posted: Wed Apr 05, 2017 9:58 am
by leroy
¿Dónde andas, Reover?
¿Todo bien?
Me imagino que sí.
Cuídate.

Re: Un diario

Posted: Fri Apr 07, 2017 4:08 pm
by Ricardowsky
Tan tan tatan tan tatan tatan tantannn ++++++++++++++ :? Tengamos una lagrima por nuestro difunto compañero de foro... :? :? :?

Un diario

Posted: Fri Apr 07, 2017 6:19 pm
by Surgeon
Dadle tiempo.

Es tímido :)

Posted: Sat Apr 08, 2017 12:04 am
by BIGDIPPER
si le ha pasado algo (definitivamente) me pido sus anillas

Re: Un diario

Posted: Sun Apr 09, 2017 7:36 pm
by Reover
Hierba mala nunca muere :twisted:
La operación y eso... Gracias por pasaros :)

[18/03/17]
  • Peso Corporal: +-65kg [=]
  • Grasa corporal [Cinta métrica]: 14.1% [-1.7%]
  • Cuello: 36.5cm [=]
  • Cintura: 74cm [=]
  • Ombligo: 78.5cm [-2]
[26/03/17]
  • Peso Corporal: +-65kg [=]
  • Grasa corporal [Cinta métrica]: 14.6% [+0.5%]
  • Cuello: 36.5cm [=]
  • Cintura: 74.5cm [+0.5]
  • Ombligo: 79cm [+0.5]
[03/04/17]
  • Peso Corporal: +-64kg [-1kg]
  • Grasa corporal [Cinta métrica]: 13.3% [-1.3%]
  • Antebrazo: 26.5cm [-0.5]
  • Brazo relajado: 28cm [-1.5]
  • Brazon tensión: 31cm [-1.5]
  • Cuello: 36.5cm [=]
  • Pecho [Axilas]: 101cm [-2]
  • Pecho [Pezones]: 93.5cm [-4.5]
  • Cintura: 73cm [-1.5]
  • Ombligo: 77.5cm [-1.5]
  • Cadera: 87cm [-1.5]
  • Glúteos: 90cm [-2]
  • Muslo [Alto]: 54cm [-2]
  • Muslo [Medio]: 49cm [-2]
  • Muslo [Bajo]: 36cm [+0.5]
  • Pantorrilla: 35.5cm [-0.5]
[08/04/17]
  • Peso Corporal: +-63kg [-1]
  • Grasa corporal [Cinta métrica]: 11.9% [-1.4%]
  • Cuello: 36cm [-0.5]
  • Cintura: 72cm [-1]
  • Ombligo: 75.5cm [-2]

Posted: Sun Apr 09, 2017 8:42 pm
by Temerium
Reover eres inmortal muahahh

Re: Un diario

Posted: Sun Apr 09, 2017 9:06 pm
by El Rojo
Illoooo que un día de estos desaparecerás :lol: a ver si te voy a tener que mandar un pa amb tomàquet i llangonissa para que comas como es debido :twisted:

Saludos

Re: Un diario

Posted: Mon Apr 10, 2017 3:05 pm
by Reover
Lo de definir está bien. Es premeditado, desde enero estaba con esa cantinela. Lo que no está tan bien es lo de hacerlo sin entrenar, cualquier ganancia de otoño se irá al garete :(

Re: Un diario

Posted: Tue Apr 11, 2017 3:33 pm
by Reover
27/03/17
Push Up: 25
Band Pull Apart: 25
One Leg Calf Raise: 3x20
Upright Row: 3x20
Pistol Squat: 9

28/03/17
Push Up: 25
Band Pull Apart: 25
One Leg Calf Raise: 3x20
Upright Row: 3x20
Pistol Squat: 9

03/04/17 to 08/04/17
Push Up: 3x20
Band Pull Apart: 3x20
One Leg Calf Raise: 3x20
Upright Row: 3x20
Pistol Squat: 9

03/04/17
A. Pull Up: 40

07/04/17
A1. Pull Up: 50
A2. Lemon Squeezer: +-120

08/04/17
A. Uphill Sprint: 5x100m

10/04/17
A. Pull Up: 75
B. Pasive + Active Hangs: 10 sets
Push Up: 3x21
Band Pull Apart: 3x21
One Leg Calf Raise: 3x21
Upright Row: 3x21
Pistol Squat: 10

Re: Un diario

Posted: Thu Apr 13, 2017 3:28 pm
by Reover
11/04/17
Push Up: 3x21
Band Pull Apart: 3x21
One Leg Calf Raise: 3x21
Upright Row: 3x21
Pistol Squat: 10

12/04/17
A. Pull Up: 78
B. Pasive Hang: 3 sets
Push Up: 3x21
Band Pull Apart: 3x21
One Leg Calf Raise: 3x21
Upright Row: 3x21
Pistol Squat: 10