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Posted: Mon Aug 29, 2016 5:35 pm
by BIGDIPPER
Los mejores son los de 10 segundos hombre, que cojones haces follando 2h:40? Tu estás loco nen
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Re: Reover 0 - Crohn 2
Posted: Thu Sep 01, 2016 2:08 am
by Reover
01/09
Dominadas: 1xCluster
Dominadas agarre mixto: 1xCluster
Dominadas supinas: 1x6
L-Sit: 3 sets
Las pronas las hago con agarre falso y se resiente mucho el agarre y el tema muñecas (las necesito frescas para el trabajo y para provocar gran cantidad de orgasmos a mi chica). Las supinas me convienen más por la implicación de pectoral y bíceps pero me son inviables. Sin embargo las sensación con las mixtas son muy buenas.
Re: Reover 0 - Crohn 2
Posted: Fri Sep 23, 2016 11:59 pm
by Reover
Llegue el 21/09 a las 11:50 a Canarias.
El 22/09 dormí muy poco a pesar de llevar sueño acumalado de días anteriores (del 20 al 21 dormí un total de 1:30 horas), pero empece a suplementar con creatina otra vez (a 5gr, no haré mayor carga).
23/09 di un paseo de 11km, un tabata de 10 minutos en la playa y aún con sueño perdido por ahí...
Re: Reover 0 - Crohn 2
Posted: Mon Sep 26, 2016 12:54 am
by Reover
25/09
Planche leans, planks y side planks con resistencia, inverse plank, glute bridge a una pierna, dominadas mano muñeca, dominadas escapulares cuelgues pasivos y activos...
Re: Reover 0 - Crohn 2
Posted: Mon Sep 26, 2016 8:36 am
by leroy
¿Un tabata de 10 minutos?
El protocolo tabata es de 4 minutos. 20 segundos de lo que sea, 10 descansando hasta hacer 8 tandas.
Originalmente es en bici fija y a una intensidad muy alta, pero se ha popularizado y se aplica a cualquier cosa que se haga según esos parámetros.
Re: Reover 0 - Crohn 2
Posted: Mon Sep 26, 2016 3:00 pm
by Reover
leroy wrote:¿Un tabata de 10 minutos?
El protocolo tabata es de 4 minutos. 20 segundos de lo que sea, 10 descansando hasta hacer 8 tandas.
Originalmente es en bici fija y a una intensidad muy alta, pero se ha popularizado y se aplica a cualquier cosa que se haga según esos parámetros.
No seas maricón
Re: Reover 0 - Crohn 2
Posted: Mon Sep 26, 2016 3:22 pm
by leroy
Reover wrote:
No seas maricón
Jaja, vuelve el hombre...
Los chuletones de 1 kilo y los tabatas de 20 minutos, hostias.
Pero no eres de Bilbao, minglanillas, que eres canarión!!
Re: Reover 0 - Crohn 2
Posted: Mon Sep 26, 2016 10:51 pm
by Reover
Ahora soy un muerto en vida. Cansado con sueño 23 horas al día, estresado, sin ganas de nada, obeso mórbido...
En fin, lo malo es que no moriré de esto
Re: Reover 0 - Crohn 2
Posted: Mon Oct 03, 2016 3:16 pm
by Reover
29/09/16
A. Dips: 3x8
B. Uneven Chin Up: 6x1
C. Mariconadas varias
D. Natación
Comentarios:
Agujetas mortales en el cuello de nadar
Re: Reover 0 - Crohn 2
Posted: Mon Oct 03, 2016 3:17 pm
by Reover
30/09/16
A. Ciclismo de montaña: 12km
Comentarios:
Ampollas en manos, callos, dolor inhumano de culo...