Entreno de hoy:
-Zancadas 2x6 2x34kg
-Press banca 3x3 2x34kg
-Dominadas pronas 2x10 supinas 2x10
-Hercules hold 2xfallo 2x10kg
-Sentadillas con salto 5x5
-Puentes cortos iso 1xfallo
-Ab wheel rod 5x5
-Cuelgue a una mano 1xfallo
-Cuelgue 1xfallo
Diario de AdriGonza
Moderators: WilburWhateley, juan weider, JazzyJames, Maokoto, Sleerash
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AdriGonza
- Miembro del concilio del Hierro
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- Joined: Fri Feb 15, 2013 5:03 pm