Maokoto: Diario de entreno

[JazzyJames]

Joder, yo Como vivo en el campo, tengo un jardin poderoso, pero no se me ocurriria lanzar un martillo ni en pedo , tu xd

[Maokoto]

Joder, yo Como vivo en el campo, tengo un jardin poderoso, pero no se me ocurriria lanzar un martillo ni en pedo , tu xd

Hombre, lo que tenía en mente era swingearlo, no tanto lanzarlo.

Joder, vives en el campo y no has probado a entrenar con cacharros raros? dale caña hombre

Mira esto como mola:

https://www.youtube.com/watch?v=cdVzzxljvjM

Quien pudiera xDDD

[leroy]

Mira, Maokoto, de los pesitos que usa el abuelo:
https://www.youtube.com/watch?v=bHKS0xIDphk

El video de la bola que has puesto es acojonante. Eso te tiene que poner todas las pilas, macho.

[Maokoto]

Mira, Maokoto, de los pesitos que usa el abuelo:
https://www.youtube.com/watch?v=bHKS0xIDphk

El video de la bola que has puesto es acojonante. Eso te tiene que poner todas las pilas, macho.

Vaya maza colega...ahí si que tiene que usar las piernas y hasta las pestañas para moverla.

[Maokoto]

Como sabéis he pedido un bate de béisbol por ebay.

Ayer también encontré un tutorial de como hacer mazas con bates de plástico y compré un pack de 5 bates jumbo en amazon (con mi saldo de tarjetas regalo que es abundante)

El tutorial es este: http://www.reocities.com/fightraining/klub.html

El tío dice que ha conseguido hacerlas de hasta 25 lb, que es ya muy buen peso.

Los bates que compré en amazon son estos

http://www.amazon.com/gp/product/B000GU ... 00_s00_i00

Pero no podía esperar a hacer la prueba así que compré un bate pequeño de plástico en una tienda china (me costó 2 euros) y lo rellené de arroz. Me ha quedado una maza cortita bien maja y de peso alrededor de 1kg. Estuve probando muchos movimientos de Zenkahuna, sobre todo de este video:

http://www.youtube.com/watch?v=reWVCIcH ... 5k1CNqLIMh

Los hice a una mano en lugar de a dos, claro. Sensaciones buenísimas, los codos muñecas y hombro y antebrazo se te calientan y se sienten estupendo, con ganas de trabajar. Aparte conforme ves que ganas soltura y coordinación en ambas manos te motivas. Por fin he encontrado un calentamiento que me gusta LOL

Luego estuve unos 4 minutos con la maza pesada (la que tengo hecha con una barra corta) haciendo movimientos con ambas manos y acabé un poco resoplando.

Esta mañana también he estado tonteando con la maza y hasta inventando mis movimientos...me siento niño de nuevo xDDD.

A ver si me llega pronto el bate...¿Alguno sabe donde se compra plomo o algo y de qué manera lo podría fundir para rellenarlo?

Saludos.

[leroy]

¿Lo llenan con plomo?
¿Sí?
Mira tiendas de caza y de rodamientos, por ejemplo.
¿No vale con arena o quedan demasiado ligeros?

Yo me acabo de regalar una maza de 15 kg por reyes.
Es que a dos manos la de 10 no es que se me quede corta pero casi.
Ya te contaré como vá eso.
La he pillado a los alemanes.

[leroy]

Mira, un tío haciendo cosas con plomo: http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... Ggs#t=253s

Hay muchos en internet. Ahora, donde lo vendan ni zorra.
Pero fundir, se funde a fuego con un cazo de metal.

[Maokoto]

¿Lo llenan con plomo?
¿Sí?
Mira tiendas de caza y de rodamientos, por ejemplo.
¿No vale con arena o quedan demasiado ligeros?

Yo me acabo de regalar una maza de 15 kg por reyes.
Es que a dos manos la de 10 no es que se me quede corta pero casi.
Ya te contaré como vá eso.
La he pillado a los alemanes.

Sí, por lo visto la rellenan con plomo

La arena pesa 2,5 kg por litro, con suerte el bate tendrá un volumen de 1,5-2 litros como mucho...lo que darían solo 5 kg.

El hierro pesa 7,5kg por litro

El plomo unos 11kg por litro, por lo que es ideal para la tarea. El problema es eso del fundido y de conseguirlo. También me echa un poco para atrás el hecho de que con el plomo no habría vuelta atrás.

Otra idea es llenar con tuercas/tornillos y completar con arena, quizás se pudiese llegar a 7 u 8 kg.

[Maokoto]

07/01/2013

Rite of Passage día fuerte

Dominadas false grip en anillas: 4x(1,2,3,4), (1,2,3)
Fondos en anillas: 4x(1,2,3,4), (1,2,3)

Skin the cat + vuelta: 2,1,2,1

Swings badajo de 28,5kg, 12 minutos: 213 repeticiones

*Hoy he entrenado con un día adicional de descanso debido a compromisos. Ahora que vivo en la capital y no en un pueblo, recibo a más gente en casa.

*A lo largo del día y antes del entrenamiento he estado usando las mazas ligeras. He probado hasta movimientos de mi cosecha. Divertidísimo como siempre.

Un conocido de la iglesia tiene un yerno que es socio de un taller de neumáticos y que por lo visto me puede conseguir bolas de plomo mezclado con otro metal a tutiplén. Espero con ansias su respuesta....lo que podría yo hacer con una fuente ilimitada de peso: mazas, badajos caseros, soldaditos...

[WilburWhateley]

Bestiales los swings...