leroy wrote:Uf, yo tengo una rodilla mal y me suena casi de oficio y no le hago ni caso. Si no me duele ni se atora, bien.
Si está tonta, pues la cuido.
LO que importa es mantener bien la movilidad, que suene o no, no lo veo importante.
Sí; es que cuando hablo de crujidos quiero decir crujidos que se sienten. A veces con punzadas más agudas, otras menos. Es incierto, y da por culo. A veces si estoy sentado un rato y extiendo también me pega un pequeño pinchazo.
Movilidad tengo, pero siempre, por más que quiera, al desflexionar me freno mentalmente esperando un posible pinchazo/crujido molesto.
Hoy he hecho arrancadas con mancuerna. Con 30 kg las hago hasta fáciles.
No he metido más porque iba con prisa. Otro día.
Nada que ver el movimiento con el del badajo.
Con la mancuerna lo noto más natural y voy más pegado al cuerpo. Y es explosivo y concéntrico puro.
Con el badajo es más de impulso, hacer la primera curva, el tirón y ojo a ir colocando bien la muñeca.
Sí, es verdad. Con el badajo hay un punto en en que va de inercia y con la mancuerna es más "muscular" todo el recorrido. Sin embargo a mí me gusta más el badajo. Quizás porque lo aprendí antes con badajo
La putada es que en mi gimansio pasen de 24 a 32. Si hubiera algo intermedio sí me animaba a badajear.
Hombre, lo puedes hacer con 24, a repes medias.
Ya tengo los materiales para hacer un badajo de 28-30 kg casero, pero no me he puesto por falta de tiempo:
Un tubo de pvc para el asa
Una cadena con dos mosquetones
4 discos de 5 kg
2 discos de 2,5 kg
2 discos de 1,25kg
Abundante cuerda y bridas xDD
1 trozo de hierro (que se puede meter en el pvc o por el hueco de los discos para dar más solidez y peso adicional)
De hecho ya he probado a simplemente pasar la cadena por los discos y por el tuvo de pvc y a swingear y hacer cargadas. Se siente razonablemente bien para ser un engendro. Y se siente que hay que hacer ya bastante fuerza, no es tan "aeróbico" lo cual mola.
Cuando lo pueda montar informaré
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