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compensacion pectoral
Posted: Fri Jul 13, 2018 3:09 pm
by BIGDIPPER
Estoy notando que me van muy bien dos cosas: 1. la postura de la cobra de yoga
2. Estirar pectoral contra una puerta. Levantar los brazos y en la zona alta pronunciar el estiramiento. Este segundo noto como me corrige la espalda si me veo en un espejo
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compensacion pectoral
Posted: Fri Jul 13, 2018 3:10 pm
by BIGDIPPER
Tengo que meter más remos sea como sea. Los preses están ganando por bastante a los remos. Es una descompensación lógica lo que me está pasando....
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Re: compensacion pectoral
Posted: Fri Jul 13, 2018 7:38 pm
by Hades
Qué rutina estás siguiendo Bigdipper?
compensacion pectoral
Posted: Fri Jul 13, 2018 9:33 pm
by BIGDIPPER
Empuje tirón. F2 tirón. F2 empuje. F3 sentadilla
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compensacion pectoral
Posted: Mon Jul 16, 2018 3:59 pm
by BIGDIPPER
Bueno, las dragon flags de la semana pasada me han pasado factura. Tengo unas agujetas al volverlas a hacer que realmente he llegado a pensar que si forzaba iba a lesionarme. Lo suyo es que haga menos repeticiones para que mi cuerpo se amolde a ellas verdad?
Os parece un ejercicio interesante para fortalecer el abdomen? Y repito mi duda del topic: Para mejorar una cifosis cervical que os parece?
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