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[fasher]

Algún consejo sobre como mejorar tanto físico como dieta las articulaciones, tendones o cartílago. Se que con una buena progresión y descanso no debería de tener problemas pero no me fio

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[jilc]

Sobre el uso de muñequeras que opináis? Si se hacen ejercicios como sentadillas frontales, olímpicos etc... Es mejor usarlas aunque no duelan por prevenir, o si no tenemos ninguna molestia mejor no usarlas?

[Maokoto]

Hombre...no se yo si protegen mucho.

Yo las usaría si tuviese claro que lo que me interesa es mejorar la potencia/piernas/coordinación/explosividad y el fortalecer las muñecas me parece secundario.

[SBD]

No se si es bueno entrenar, cuando uno está cansado o con pocas ganas, lo que si es cierto es que hoy he tenido uno de esos dias, y el resultado ha sido de pena, espero que mañana este mejor.

Cuando os ocurre a vosotros, que haceis? renunciasis al entreno, o con un par.... vais al gim y que sea lo que dios quiera.

[AdriGonza]

No se si es bueno entrenar, cuando uno está cansado o con pocas ganas, lo que si es cierto es que hoy he tenido uno de esos dias, y el resultado ha sido de pena, espero que mañana este mejor.

Cuando os ocurre a vosotros, que haceis? renunciasis al entreno, o con un par.... vais al gim y que sea lo que dios quiera.

Cuando me pasa, le bajo el numero de series por ejercicio y si me veo sin fuerzas tambien el peso. Pero al fin y al cabo empiezas y se te pasa, es lo que tiene que te guste lo que haces

[JazzyJames]

No se si es bueno entrenar, cuando uno está cansado o con pocas ganas, lo que si es cierto es que hoy he tenido uno de esos dias, y el resultado ha sido de pena, espero que mañana este mejor.

Cuando os ocurre a vosotros, que haceis? renunciasis al entreno, o con un par.... vais al gim y que sea lo que dios quiera.

Todo depende del momento y lo serio que sea en ese momento con la rutina. Como mi rutina ha sido casi siempre totalmente libre, y nunca he usado sobrecarga progresiva ni cosas así, me puedo permitir el hacer lo que quiera.

Normalmente, entreno mas relajado y fuera.

[Temerium]

No se si es bueno entrenar, cuando uno está cansado o con pocas ganas, lo que si es cierto es que hoy he tenido uno de esos dias, y el resultado ha sido de pena, espero que mañana este mejor.

Cuando os ocurre a vosotros, que haceis? renunciasis al entreno, o con un par.... vais al gim y que sea lo que dios quiera.

Yo voy a gimnasio, hago la rutina normal. si veo que:

- Caliento me pongo, voy bien sigo y me alegro porque era un amago.

- Estoy cansado de verdad, si puedo tiro mas ligero de alguna forma o si veo que es muy basto el desgaste por snc frito y demás, corto y me planteo en descansar unos días.

[rubeen.]

No se si es bueno entrenar, cuando uno está cansado o con pocas ganas, lo que si es cierto es que hoy he tenido uno de esos dias, y el resultado ha sido de pena, espero que mañana este mejor.

Cuando os ocurre a vosotros, que haceis? renunciasis al entreno, o con un par.... vais al gim y que sea lo que dios quiera.

Depende que tan grave sea..
A veces cambio los rango de repes-series, por ejemplo si busco un 3x8 lo cambio a un 4x6. Pero por lo general lo que hago es entrar en la parte de Motivacion del blog, me animo y voy a por todo. . Y dejar de ir al gym ni que tenga fiesta.

[SBD]

Creo que he dado con mi problema, como viene siendo habitual por estas fechas , he pillado un resfriado, y las fuerzas se ven mermadas, intentaré seguir los entrenos, aunque tenga que vajar la intensidad.

Gracias por los comentarios, un saludo.

[fasher]

Voy hacerme un par de paralelas bajas de pvc, ¿que diámetro seria el mas correcto?

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