Más fuerte que el hierro foro

leroy wrote: ↑Mon Apr 13, 2020 9:20 am

Maokoto wrote: ↑Mon Apr 13, 2020 9:10 am
Siempre me ha gustado ese movimiento de pasar de la posición de flexión con los brazos extendidos, a estar sentado como para empezar un L sit.... pero hacerlo con las manos en el suelo está medio complicado. Me suena de haber visto un tipo que lo hacía así.

La gente muy flexible lo saca bien.
Yo lo hacía con manillas para flexiones durante una época. O con bloques de yoga.
Hace mucho que no lo pruebo.
Dos pilas de libros valen.

Maokoto wrote: ↑Mon Apr 13, 2020 9:25 am

leroy wrote: ↑Mon Apr 13, 2020 9:20 am

Maokoto wrote: ↑Mon Apr 13, 2020 9:10 am
Siempre me ha gustado ese movimiento de pasar de la posición de flexión con los brazos extendidos, a estar sentado como para empezar un L sit.... pero hacerlo con las manos en el suelo está medio complicado. Me suena de haber visto un tipo que lo hacía así.

La gente muy flexible lo saca bien.
Yo lo hacía con manillas para flexiones durante una época. O con bloques de yoga.
Hace mucho que no lo pruebo.
Dos pilas de libros valen.

Ya, bueno, eso puede servir para progresión. Pero lo que mola es hacerlo en el suelo... tipo vas gateando por la playa, y zas, de un movimento quedas sentado de culo. Sería supercool

leroy wrote: ↑Wed Apr 22, 2020 7:39 am Un ejercicio curioso para quien no tenga una barra de dominadas en casa.
DOMINADAS EN SUELO

En algunos sitios veo a gente que se ahoga en un vaso de agua.
Sobre todo los que están muy acostumbrados a entrenar con pesas en un gimnasio equipado.
Lo lógico es adaptarte a lo que tienes y buscarte la vida con eso.
Si no tienes nada, no busques las mismas sensaciones y entrenamientos que en un sitio bien equipado.
Pero ni siquiera teniendo algo de equipo.
No es lo mismo hacer un peso muerto con una barra en condiciones que usar dos mancuernas de 10 kg o 2 garrafas de agua.
Pero en vez de intentar imitar eso con medios precarios, lo que hay que hacer es usar un poco la imaginación y trabajar con lo que se tiene sin querer repetir el mismo esquema que cuando tienes acceso a un gimnasio en condiciones.
Por poner un ejemplo, en vez de liar una que flipas en el salón de tu casa y montar un sistema de poleas para hacer unos cruces, o de intentar hacer un press de banca apoyado en dos sillas que vas que te matas, o en un sofá que te mueves para todas partes, te dejas de gilipolleces y pruebas a hacer variantes de flexiones en el suelo que las hay dificilísimas.

Aparte, no es mal momento para trabajar movilidad, flexibilidad, y cosas que en otras circunstancias descuidas.