Re: declinado en vez de plano
Posted: Sat Sep 30, 2017 8:24 pm
No o no almenos usualmente. No le veo sentido combinar ambos ejercicios en la misma sesión, de manera habitual almenos. Días aislados pues bueno.BIGDIPPER wrote:metias fondos en esa misma sesión?Carxus wrote:En mi experiencia con el declinado:
Muevo más peso (entorno 10 kg más para las mismas repes), noto que se activa más el pectoral y el hombro interviene menos. Tríceps por el estilo.
En mi opinión, para variar una temporada está bien.
Sobretodo por eso lo he hecho como ejercicio secundario de pecho haciendo declinado con agarre supino o una superserie de declinado supino con declinado prono.
UN SALUDO
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