Más fuerte que el hierro foro

Ar.. noseque el tio tatuado de las dominadas, explicaba en uno de sus libros que el pulgar rodeando la barra hace que tengas peor angulo de agarre con las barras mas gruesas, y lo ilustraba con varias fotografias.

Andres wrote:Ar.. noseque el tio tatuado de las dominadas, explicaba en uno de sus libros que el pulgar rodeando la barra hace que tengas peor angulo de agarre con las barras mas gruesas, y lo ilustraba con varias fotografias.

Sip, recuerdo ese pasaje del libro de Alkavadlo.

Creo donde he visto la dominada con el pulgar rodeando la barra es en las kipping pull-up.

Por cierto, en anillas, los q las hagáis... ¿tb las hacéis con el pulgar por encima?

Salu2,

minozu wrote:

Andres wrote:Ar.. noseque el tio tatuado de las dominadas, explicaba en uno de sus libros que el pulgar rodeando la barra hace que tengas peor angulo de agarre con las barras mas gruesas, y lo ilustraba con varias fotografias.

Sip, recuerdo ese pasaje del libro de Alkavadlo.

Creo donde he visto la dominada con el pulgar rodeando la barra es en las kipping pull-up.

Por cierto, en anillas, los q las hagáis... ¿tb las hacéis con el pulgar por encima?

Salu2,

En las anillas cuando son dominadas normales, si que la agarro. Más que nada porque giran al subir y bajar y sería fastidioso sin agarrarlas. No se me sale natural poner el pulgar por encima en la barra y agarrado en las anillas.

Maokoto wrote:

En las anillas cuando son dominadas normales, si que la agarro. Más que nada porque giran al subir y bajar y sería fastidioso sin agarrarlas. No se me sale natural poner el pulgar por encima en la barra y agarrado en las anillas.

Hola!

Perdona Mao... no me ha quedado claro... cuando haces las dominadas en anillas ¿tb pones el pulgar por encima?

Salu2,

PD: A buen entendedor, pocas palabras bastan... lo q pasa es q debo estar medio alelao de los cabezados q me he metido últimamente en las chapuzas de casa...

sí, si uso el pulgar saludos

Yo en todos los movimientos que hago uso el pulgar aunque no termine de poder rodear la barra si es gruesa. Vamos que nunca uso el agarre suicida.

Qtal,

Pues eso, durante este invierno, de casualidad, descubrí una manera de mejorar las dominadas, como es sabido un buen agarre es fundamental para realizar correctamente cualquier ejercicio en el q tengas q estar colgado de la barra.

Es muy sencillo, casi un tontería, pero funciona, doy fe de ello.

Simplemente es:
1° Untarse levemente con magnesio, del q se puede usar para escalar, muy levemente. Hasta aki nada nuevo.

2° Y este es lo bueno, juntas una o dos manos y te echas el aliento, como si te quisieras calentar las manos pq tienes frío, de esta manera quedan las palmas algo húmedas. Lo hacía pq la barra la tengo en la terraza... 6 am a 4 o 5 °C... rasquita nen....

Pues bien, esto q se ve tan tonto y simple hace q se te agarren la manos como ventosas en la barra con lo q podrás hacer más fuerza pa tirar e incluso sacar alguna repe más q no podrías hacer si se te están resbalando las manos.

Otra cosa q hago es pasarle un trapo algo húmedo a la barra antes de empezar a entrenar. Esto lo he probado en una barra de dominadas del DECATH... de esas q se ajustan a las puertas por presión y con goma negra.

Espero q esto os ayude al q tenga problemas de agarre, a mi me funciona. Eso y los callos q tengo en las palmas!! XD (un día colgaré una foto... q parece q tengo piel de elefante en las palmas...jeje)

Salu2!

Ya sabía yo q no había inventado nada!! jejeje

Lo de la pasta esa de balonmano... lo he probado pero con escasos resultados... lo otro un 10!

Salu2 Fuji!

Sí, lo vi en un post anterior tb tuyo creo... Me quedo con la 1era opción: magnesio + agua/humedad.

Por lo de la parienta, últimamente está la cosa más tranquila... ella misma me regaló el chaleco lastrado o sea q la cosa no tiene q ir muy mal para q me anime a seguir.

Salu2!