Nuevo diario entrenamiento
Mis datos
Varón
47 años
186
103kg
Objetivos
Eliminar 8kg grasa
Triceps cabeza larga y lateral
Antebrazo y muñeca en conjunto
Hombro posterior
Espalda baja zona lumbar
Problemas
Tiempo limitado
Mal descanso
Hernia L3
Musculatura dispareja y viciada
Ventajas
Me gusta entrenar
Cuerpo entrenado muchos años gim de forma discontinua
Rutina actual
A+B+Pierna core
Diario de Ricardo
Moderators: WilburWhateley, juan weider, JazzyJames, Maokoto, Sleerash
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Ricardowsky
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Diario de Ricardo
Last edited by Ricardowsky on Tue Apr 11, 2017 4:31 pm, edited 10 times in total.
Si me hubiese tomado en serio esto y sabiendo lo que se ahora...
https://drive.google.com/open?id=1J8EP9 ... aitDexXDCA
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Ricardowsky
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Re: Diario de Ricardo
En espera de borrar
Last edited by Ricardowsky on Fri Sep 11, 2015 6:39 pm, edited 1 time in total.
Si me hubiese tomado en serio esto y sabiendo lo que se ahora...
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juan weider
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Re: Diario de Ricardo
Bienvenido a los entrenos. Yo tenia pensado hacer un mancuernero pero me dije vale la pena? Y me has animado,me pondré con ello sin prisa pero sin pausa, cuelga las fotos cuando puedas para echarlas un vistazo.
Si has estado unos meses en dique seco si, habrás perdido algo de fuerza y masa en pro de la que te dije. Pero en pocas semanas recuperas el nivel perdido. La edad? Eres un chavalin no pongas esas pegas que me las conozco, dale caña al mono y ponte al día con los hierros.
Si has estado unos meses en dique seco si, habrás perdido algo de fuerza y masa en pro de la que te dije. Pero en pocas semanas recuperas el nivel perdido. La edad? Eres un chavalin no pongas esas pegas que me las conozco, dale caña al mono y ponte al día con los hierros.
He aprendido tanto de mis errores, que estoy pensando en hacer unos pocos más.
Me considero grande porque a pesar de ser juzgado por como soy, no cambio por complacer a nadie.
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juan weider
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Re: Diario de Ricardo
Bueno a ver, tampoco te emociones y quieras ponerte al día en un par de semanas, no eres un viejo pero tampoco estas para codearte con los chavales de 25 años.
Yo he tenido parones importantes y no reparé en lo dicho y en 2 dias estaba a la altura como aquel que dice (craso error) la suerte es que no tuve que pagar por mi insensatez. Tienes muchísimo tiempo para hacer las cosas bien y lograr el objetivo que te propongas, como se suele decir "no tengo prisa ni aunque me la metan"
Yo he tenido parones importantes y no reparé en lo dicho y en 2 dias estaba a la altura como aquel que dice (craso error) la suerte es que no tuve que pagar por mi insensatez. Tienes muchísimo tiempo para hacer las cosas bien y lograr el objetivo que te propongas, como se suele decir "no tengo prisa ni aunque me la metan"
He aprendido tanto de mis errores, que estoy pensando en hacer unos pocos más.
Me considero grande porque a pesar de ser juzgado por como soy, no cambio por complacer a nadie.
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Ricardowsky
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Re: Diario de Ricardo
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Ricardowsky
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Re: Diario de Ricardo
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Ricardowsky
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Re: Diario de Ricardo
en espera de rellenar
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Ricardowsky
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Re: Diario de Ricardo
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Ricardowsky
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Re: Diario de Ricardo
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juan weider
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Re: Diario de Ricardo
Bienvenido de nuevo Ricardo, eres un manitas. Me encanta el mancuernero, haber si saco tiempo y me pongo, tengo varios proyectos en mente y como no espabile se me acumulan. Aunque he pensado que te podía mandar algún trabajito jeje.
He aprendido tanto de mis errores, que estoy pensando en hacer unos pocos más.
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Me considero grande porque a pesar de ser juzgado por como soy, no cambio por complacer a nadie.