VÍDEO. Flexiones de pino en paralelas con 5 kg de lastre

[rompetexos]

Hola,

Os dejo otro vídeo corto de unas flexiones de pino en paralelas con lastre. En el canal tengo más vídeos de entreno con peso corporal, por si le queréis echar un vistazo.

https://www.youtube.com/watch?v=WZRzr78 ... eOWjF3aT5Q

Saludos!

[zamp]

Muy buenas.

Una pregunta. Yo hago flexiones en libre, pero estoy bastante atascado en unas repes muy bajas. Con lastre no me veo haciendolas en libre. ¿Crees que me interesa hacerlas con lastre y apoyo o mejor seguir en libre hasta subir un poco los números? ¿O quizás intercalar series con apoyo y series sin él?

[joroge]

Si te sirve, yo lo que hago es hacerlas en libre al principio, como trabajo de habilidad. Hago unas cuantas focalizando en el equilibrio y la técnica. Unos días me salen mas y otros no me saco ni una. Y después hago series en pared (de cara) para fuerza.

Un saludo

[zamp]

Pues voy a intentar probar. Tendré que hacerme con un chaleco de esos. Tengo lastres de tobillos pero me da que serán más incómodos que otra cosa.

[rompetexos]

Lo que dice joroge está bien, también es importante ir metiéndole más rango de movimiento, más recorrido vaya. Yo también tengo que decir que tengo bastante fuerza de empuje de siempre, trabajando sobretodo con fondos lastrados.