Problema en Dominadas

[xakal11]

Bueno pues resulta que al colgarme en la barra y hacer dominadas, el limite al que llego no se debe al dorsal sino a las manos, creo que tengo una mala tecnica y acabo pillandome los callos de debajo de los dedos, lo cual me impide hacer mas dominadas, para solucionarlo he probado guantes y nada, creo que es una mala tecnica de agarre.
Un amigo me enseño a agarrarme con los dedos, lo cual me sirve si en vez de una barra es un rectangulo porque con la barra se me resbalan.

¿A alguien se le ocurre algo?

[bgood]

Hola,

Yo creo que es simplemente falta de fuerza en las manos. Eso se mejora rápido.

Cuelgate de la barra y permanece colgado. Ve aumentando el tiempo cada sesión.

Saludos.

[Fuji]

"consejo muy sencillo pero muy útil para que mejoréis vuestras dominadas" por Powerexplosive

https://www.youtube.com/watch?v=wF2Xh46kL5o

[xakal11]

Hola,

Yo creo que es simplemente falta de fuerza en las manos. Eso se mejora rápido.

Cuelgate de la barra y permanece colgado. Ve aumentando el tiempo cada sesión.

Saludos.

el problema no es falta de fuerza en manos, muñecas y antebrazos ya que consigo un numero decente de dominadas pero no puedo seguir haciendo mas porque me pillo los callos y es lo que me duele =S
Creo que es un problema de tecnica pero no estoy seguro de como colocar las manos, vi el video de Powerexplosive pero no me resolvia nada

[arbol]

Sé lo que dices. Es lo que se hablaba en un post sobre los callos de hacer agarre 'overchicha' No creo que tengas problemas de técnica, tendrás un problema de callos. A mí me pasa pero con el acolchado de los guantes ni lo noto. Prueba a enrollarte unos calcetines o cualquier cosa que te proteja mejor.

[Botax]

Yo creo que eso pasa cuando la barra es resbaladiza.


Yo ahora tengo que hacer dominadas aquí y los callos me matan.

Pero no tenia ese problema cuando tenía una de estas:


Algunas veces encuentras esparadrapo puesto en las barras de la calle, también ayuda.

[Reover]

Yo también apuesto a que es la barra. Prueba en otras a ver si te ocurre lo mismo. Lo otro es usar una toalla y hacerlas con toalla. No tendrás problemas de callos y al mismo tiempo mejorarás bestialmente la fuerza de los dedos/antebrazo.

[BCos]

Cuál es tu máximo en dominadas?

En mi caso al sujetarme "con los dedos" se acabaron los problemas con los callos (que sí los tuve sujetándome con la palma).
Eso sí, en un principio te salen menos repeticiones ya que el agarre es menos favorable.

Puede que te resbales por falta de fuerza en los dedos, que se soluciona con práctica, cuelgues, y paciencia

[juan weider]

Con cuantos dedos te cuelgas en la barra?

[JazzyJames]

Sé lo que dices. Es lo que se hablaba en un post sobre los callos de hacer agarre 'overchicha' No creo que tengas problemas de técnica, tendrás un problema de callos. A mí me pasa pero con el acolchado de los guantes ni lo noto. Prueba a enrollarte unos calcetines o cualquier cosa que te proteja mejor.

Jajajaja mi overchicha dará la vuelta al mundo!!!

Como dice mi dendroide amigo, el problema puede ser el agarre overchicha. Te agarras a la barra apoyando el final de la palma, o directamente con los dedos?