Para charla general, compartir aficiones, anécdotas y algún que otro desbarre. Por supuesto también se puede hablar de fitness . Se ruega respeto y buen gusto
SBD wrote:Yo desde que estoy haciendo la rutina P/P/L, cuando toca empujón empiezo primero con el press superior con mancuernas, sigo con u 5x10 de press de banca con 65kg. y estoy atascado, en canbio tengo mi Rm con 3x100kg. creo que me quedo sin fuelle para este ejercicio
Tranqui, es normal tirar muchisimo menos; y la gracia de subir la intensidad por otras vias es que puedes acabar hecho mierda sin usar casi peso. A que hace semanas que las articulaciones no te duelen?
SBD wrote:Yo desde que estoy haciendo la rutina P/P/L, cuando toca empujón empiezo primero con el press superior con mancuernas, sigo con u 5x10 de press de banca con 65kg. y estoy atascado, en canbio tengo mi Rm con 3x100kg. creo que me quedo sin fuelle para este ejercicio
Tranqui, es normal tirar muchisimo menos; y la gracia de subir la intensidad por otras vias es que puedes acabar hecho mierda sin usar casi peso. A que hace semanas que las articulaciones no te duelen?
El agarre deberia tener ambos antebrazos paralelos con los brazos para los Lagos a unos 45°. Eso implica unos 20-25cms hacia fuera de cada hombro, para alguien de mi altura, y creo que medimos parecido.
Después de un tiempo haciendo ya muscle ups con kipping en anillas esta mañana he conseguido sacar mis primeros estrictos, que lujo controlar todas las partes del movimiento sin impulsos
