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[jilc]

jajajajajajajajajajajajaja que capullo

[Temerium]

¿a alguno le ha pasado esto?

Voy a explicar bien el problema, yo hago la sentadilla atg. La parte excéntrica del movimiento la hago controlada para no rebotar, pero cuando llego a la profundidad deseada( lo noto al tacto y lo veo en el espejo), despego usando el reflejo. El problema es que si hago una pausa a un rm alto, mato todo el reflejo y al no estar acostumbrado a hacer sentadillas con pausa o estar desconcentrado, puedo relajarme y se me redondea la espalda y demás. Y cuando veo eso suelto la barra suavemente sobre las barras de la jaula y fuera.

Esto en todo lo que llevo entrenando me ha pasado 2 o 3 veces... en fin.

[JazzyJames]

¿a alguno le ha pasado esto?

Voy a explicar bien el problema, yo hago la sentadilla atg. La parte excéntrica del movimiento la hago controlada para no rebotar, pero cuando llego a la profundidad deseada( lo noto al tacto y lo veo en el espejo), despego usando el reflejo. El problema es que si hago una pausa a un rm alto, mato todo el reflejo y al no estar acostumbrado a hacer sentadillas con pausa o estar desconcentrado, puedo relajarme y se me redondea la espalda y demás. Y cuando veo eso suelto la barra suavemente sobre las barras de la jaula y fuera.

Esto en todo lo que llevo entrenando me ha pasado 2 o 3 veces... en fin.

Cual es la pregunta/problema? Tu mismo pareces darte cuenta de que pierdes la forma por falta de concentracion.

[Temerium]

Nada quería saber si soy el único que le pasan eso xD.

[AdriGonza]

¿Qué opináis sobre la absorción de micronutrientes dependiendo de si los combinas unos con otros? (Por ej. : Lo de que combinar el hierro con el calcio hace que se absorva muy poco hierro)

[JazzyJames]

¿Qué opináis sobre la absorción de micronutrientes dependiendo de si los combinas unos con otros? (Por ej. : Lo de que combinar el hierro con el calcio hace que se absorva muy poco hierro)

Opino que no tomas tantos micros como para saturar sus receptores.

[Temerium]

Uhm duda corta: ¿progresión de glute ham raise despues de peso muerto?

[JazzyJames]

Uhm duda corta: ¿progresión de glute ham raise despues de peso muerto?

No entiendo la pregunta. Te refieres a que hacer si con PM vas bien pero aun no puedes con el GHR?

[Temerium]

Uhm duda corta: ¿progresión de glute ham raise despues de peso muerto?

No entiendo la pregunta. Te refieres a que hacer si con PM vas bien pero aun no puedes con el GHR?

Me refería a hacer glute ham raise después del peso muerto.

He estado buscando y si que lo recomiendan, en mi caso voy a empezar con "kneeling Hip Extension" Que el GHR, todavía me cuesta bastante.

[Fuji]

me cago en tooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!

¿¿a alguien le va al pagina de http://www.madbarz.com, podeis entrar, la han cerrado??