Rutina del malo de Batman y del Matareyes (Juegos de Tronos)

Blisset · Post by **Blisset** » Thu Jul 25, 2013 9:33 pm

Buenas,

Para los que buscan ideas para sus rutinas les vendra bién estos aportes, no somos los únicos frikis que entrenamos con el propio cuerpo.

Rutina del malo de Batman (Tom Hardy)

Al actor Tom Hardy le entrenaron con está rutina para la película el Caballero Oscuro.

En ingles:
http://www.menshealth.co.uk/building-mu ... or-workout
Un resumen en castellano:
http://transformer.blogs.quo.es/2012/08 ... de-batman/

Rutina del Matareyes (Nikolaj Coster-Waldau)

Otro que entrena con movimientos de calistenia:
http://loshombresylamoda.blogspot.com.e ... er-en.html

Andres · Post by **Andres** » Tue Jul 30, 2013 8:46 am

No me lo creo. Cuatro ejercicios... ni de coña.

Oldskool · Post by **Oldskool** » Tue Jul 30, 2013 9:20 am

Y aunque con calistenia/ejercicios corporales se puede conseguir un volumen muscular importante, Tom Hardy ha necesitado muchos hierros encima para esas películas.

Blisset · Post by **Blisset** » Tue Jul 30, 2013 9:42 pm

Oldskool wrote:Y aunque con calistenia/ejercicios corporales se puede conseguir un volumen muscular importante, Tom Hardy ha necesitado muchos hierros encima para esas películas.

Más que hierros, yo diría que comida a toneladas... siempre pasa estas cosas, te ponen la rutina (seguramente parcialmente) pero no hablan de la dieta.
Para hacerse grande no queda otra que alimentarse a lo grande.

Andres · Post by **Andres** » Wed Jul 31, 2013 1:18 pm

No digo que no se pueda conseguir un fisico imponente con calistenia solo, lo que digo es que desde luego no con el escueto listado de ejercicios que publican en el articulo ni con 3 o 4 series.

La calistenia o las pesas como cualquier otra cosa no dejan de ser angulos, palancas y resistencia. La ventaja de las pesas es poder regular las resistencias de modo mas exacto y teoricamente infinito, la desventaja es lo que ocupan y lo que cuestan.

No pretendo criticar la calistenia como modo de entrenar, lo que me parecen engañosas son las expectativas que dan de lo que se puede conseguir con tan pocos ejercicios y con tan poco volumen, y por descontando lo de la dieta.

Post by **Maokoto** » Wed Jul 31, 2013 3:39 pm

Estoy con Andrés.

El que tenga claro que lo que busca es el físico, que mejor tire por las pesas.

JazzyJames · Post by **JazzyJames** » Wed Jul 31, 2013 3:58 pm

No sabemos como estaba el tio antes. Igual hizo esto solo para recuperar forma, y ya estaba grande.

zamp · Post by **zamp** » Wed Jul 31, 2013 5:07 pm

Tom Hardy en Bronson, año 2009

Warrior, 2011

Batman, 2012

No sé que rutina siguió para hacer Batman, pero cuanto más lejor mejor XDD

JazzyJames · Post by **JazzyJames** » Wed Jul 31, 2013 5:53 pm

zamp wrote:Tom Hardy en Bronson, año 2009

Warrior, 2011

Batman, 2012

No sé que rutina siguió para hacer Batman, pero cuanto más lejor mejor XDD

En batman se puso gordo el cabron ehhh

De todos modos, lo de "trapecio y cuello" es la mierda de siempre. Los actores para las pelis pierden grasa para parecer mas musculosos y entrenan el trapecio y los hombros para lo mismo. Naaaada nuevo.

Andres · Post by **Andres** » Wed Jul 31, 2013 7:24 pm

El trapecio y los hombros son dificiles de trabajar con calistenia.

Más fuerte que el hierro foro