Hice todos los demás días de la semana en un gym de pueblo.
La banca fue mal, falle un par de series, lo demás bien.
LA CIÉNAGA
Moderators: WilburWhateley, juan weider, JazzyJames, Maokoto, Sleerash
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BIGDIPPER
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Re: LA CIÉNAGA
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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Re: LA CIÉNAGA
Senta90 2x3 174 (?)kg
● MUY BUENAS, A pelo, pesaban en la chepa pero se movían bien
Senta85 163kg 2x3
● parece otra mi sentadilla, ojalá se transforme en kilos cundo toque
● MUY BUENAS, A pelo, pesaban en la chepa pero se movían bien
Senta85 163kg 2x3
● parece otra mi sentadilla, ojalá se transforme en kilos cundo toque
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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Re: LA CIÉNAGA
Convencional muy suave
Dorsal
Etc
Dorsal
Etc
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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Re: LA CIÉNAGA
Senta75 3x2 144kg
Banca90 4x3 107kg
● hice una serie y la última repeticion pesó extremadamente
Banca90 (NUEVO 90%) 104KG 3X3
● BAJÉ el peso para poder terminar sin fallar
Press vertical sentado con y sin respaldo
Banca90 4x3 107kg
● hice una serie y la última repeticion pesó extremadamente
Banca90 (NUEVO 90%) 104KG 3X3
● BAJÉ el peso para poder terminar sin fallar
Press vertical sentado con y sin respaldo
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Re: LA CIÉNAGA
Senta75 3x2 144kg
Muerto95 1x2 220kg
● muy buenas, más fáciles que nunca
● con mixto y cinturón muy flojo
Muerto90 2x2 210kg
● fáciles
● con cinto muy flojo
Banca 6x2
Pressemicerrado 4x8
Abs
● con cafeína
● parece que los 220kg de muerto se afianzan cómodamente
Muerto95 1x2 220kg
● muy buenas, más fáciles que nunca
● con mixto y cinturón muy flojo
Muerto90 2x2 210kg
● fáciles
● con cinto muy flojo
Banca 6x2
Pressemicerrado 4x8
Abs
● con cafeína
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Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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Re: LA CIÉNAGA
Senta95 1x2 184(?)kg
● a pelo , muy buena serie
Senta90 2x2 175(?)kg
● a pelo, buenas series
Banca75 6x2 95kg
Muerto
Abs
● he cumplido 40 años
● MUY contento con la sentadilla, parece que hay una mejora clara, por lo menos a pelo
● a pelo , muy buena serie
Senta90 2x2 175(?)kg
● a pelo, buenas series
Banca75 6x2 95kg
Muerto
Abs
● he cumplido 40 años
● MUY contento con la sentadilla, parece que hay una mejora clara, por lo menos a pelo
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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WilburWhateley
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Re: LA CIÉNAGA
Felicidades, compañero!
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.
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BIGDIPPER
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Re: LA CIÉNAGA
Por la sentadilla? Gracias willbur, ya hace buenos años que coincidimos por aquí. Saludos!
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
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BIGDIPPER
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Re: LA CIÉNAGA
Senta75 3x2 144kg
Banca95 4x2 112kg
● PUDE con las dos primeras series y falle las dos últimas
● la banca está frita por completo, mal
● sigo con mis problemas cervicales, hormigueo de dedos, dolor de bíceps y tríceps derecho con la cabeza lateral prácticamente borrada.
Press vertical sentado
Abs
Banca95 4x2 112kg
● PUDE con las dos primeras series y falle las dos últimas
● la banca está frita por completo, mal
● sigo con mis problemas cervicales, hormigueo de dedos, dolor de bíceps y tríceps derecho con la cabeza lateral prácticamente borrada.
Press vertical sentado
Abs
Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.