LA CIÉNAGA

[BIGDIPPER]

Muerto80 3x3,4,4 188kg
● muy buenas, agarre prono, sin cinto
Accesorios
Cintura
Cuello

● con un ojo hinchado como una pelota y dolor de cabeza por un orzuelo

[BIGDIPPER]

Senta80 4x3 174kg
Banca 5x3 96kg
Accesorios
Cintura
Cuello

[BIGDIPPER]

Muerto60 4x3 141kg
Accesorios
Cintura

[BIGDIPPER]

Senta80 4x4 174kg
●profundas
Banca80 5x4
Accesorios
Hollow holds

[BIGDIPPER]

Muerto80 4x4 188kg
●con agarre prono menos las dos últimas repes de la última serie que metí mixto
Accesorios

[BIGDIPPER]

Sentadilla85 185kg 2 2 3 3
● con bl y cinto
● la primera serie voló
● en la primera serie de 3 casi fallo en la segunda repeticion
● por lo demás bastante buenas
Banca85 102kg 2 2 2 3 3
Accesorios
Hollows

[BIGDIPPER]

Muerto65(?) 154(?)kg 4x4
●sin magnesia, agarre prono
Accesorios
Oblicuos
Flexores de cadera
Tibialis
Cuello

[BIGDIPPER]

Sentadilla80 3x4 174kg
● profundas todas
Banca80 4x4 96kg
Fondos
Hollows

[BIGDIPPER]

Muerto85 200kg 2 3 3
● con garfio y bastante voladas
Accesorios
Cintura
Cuello

[BIGDIPPER]

Senta85 4x3
● bl @9 8,5 la intensidad se me fue
●dr @ 7 bastante buenas
● buenas
● BUENAS
BANca85 5x3
● todas buenas
Accesorios

●bastante estresado y con prisa, terminé todo en 80minutos. Odio entrenar así.... espero que no me pase factura para los siguientes días...