LA CIÉNAGA

[BIGDIPPER]

》Desc 》
Senta65 130kg 3x5
Banca65 77kg 3x5
Muerto65 150kg 3x5
Oblicuos

[BIGDIPPER]

Accesorios torso
Extensiones
Cintura

[BIGDIPPER]

Senta100 1x1 200kg
●fácil, entraban más, hubiera metido 210...
Banca100 1x1 118kg
●Fallo. EL QUE me pasó la barra me la pasó muy mal y me destrozó el levantamiento


Banca100 1x1 115kg
Muerto100 1x1 230kg
● Volando. Con cinto y garfio.

Bonus :Muerto 1x1 235kg
● pasadas las rodillas grindeo , tenía la pared detrás y no tenía ganas de disgustos. Acabé soltando la barra sin dar el 100%.

● buen entreno

■■■entreno divertido, ha salido prácticamente todo muy fácil, lo esperado, con marcas que se sabía que iba a levantar. Podrían haber entrado más kilos (FACILMENTE) tanto en muerto como en sentadilla. Esa era mi idea, pero bueno, es lo que hay....

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Accesorios torso
Extensiones

[BIGDIPPER]

Senta65 138(?)kg 3x5
Banca65 76(?)kg 3x5
Muerto65 153(?)kg 3x5
Oblicuos

NUEVAS MARCAS
S 205KG
B 120KG
D 235KG

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Musculacion
Cintura

[BIGDIPPER]

Senta70 143(?)kg 3x5
Banca70 88(?)kg 3x5
Muerto70 164(?)kg 3x5
Oblicuos

[BIGDIPPER]

Musculacion torso y extensiones
Abs
Cuelgues

[BIGDIPPER]

Sebta75 3x5 154(?)kg
● con cinto
● bien de fuerza pero prácticamente todas cortas
Banca75 3x5 90kg
Muerto75 3x5 176(????)kg

[BIGDIPPER]

Musculacion torso
Extensiones
Cintura