Nuevo artículo en el blog: La dosis mínima efectiva de ejercicio.

[Maokoto]

Estupendo. Éxitos te deseo.

[McGregah]

Mientras tú te tomabas tu siesta, yo le vengo dando caña

Es poca frecuencia pero a mí me ha servido de perlas!
Mejora de ánimo, movilidad, contracturas...
Empecé haciendo solo 3 dominadas en total y hoy ya estoy en 5, 4, 3, 2, 1 (10).
Mejorando en presses, sentadilla y zancadas.

Y sobretodo, salí del parón.
Te agradezco por el empuje, Manuel.

Ya estoy craneando lo que sigue el mes que viene

[Maokoto]

Buen avance. Mucho ánimo con todo