Canal interesante.

Andres · Post by **Andres** » Sat Feb 26, 2022 7:21 pm

https://www.google.com/url?sa=t&source= ... 54Ml7v9b0s

Andres · Post by **Andres** » Sat Feb 26, 2022 7:22 pm

Trabajo de.fuerza en los rangos muy estirados y acortados. Su secreto para evitar lesiones.
También cosas interesantes sobre capacidad de salto y similar.

Post by **Maokoto** » Mon Feb 28, 2022 9:13 am

Muy interesante la idea...

Trabaja en los rangos que se tocan menos con poco peso. Esto debe dar flexibilidad también.

McGregah · Post by **McGregah** » Mon Mar 14, 2022 12:55 am

No entiendo porqué se pone un taco para hacer sentadillas y sus variantes

https://youtu.be/bDsCeEHpEMQ

Claramente podría hacerlo sin eso

Andres · Post by **Andres** » Mon Mar 14, 2022 10:31 pm

McGregah wrote: ↑Mon Mar 14, 2022 12:55 am No entiendo porqué se pone un taco para hacer sentadillas y sus variantes

https://youtu.be/bDsCeEHpEMQ

Claramente podría hacerlo sin eso

Porque de ese modo trabaja los cuádriceps en un rango más estirado. No es el único ejercicio que hace. Pero es parte de su filosofía para evitar lesiones. Fortalecer en los rangos que menos se trabajan, los muy cortos y muy elongados.

Más fuerte que el hierro foro

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