La ventaja del cacharro la veo relativa. Vale, permite aislar mas los cuadriceps y tambien permite aislar los isquios, pero esta relativamente limitado. Podras usar lastre, pero no demasiado, un chaleco, una ktb, mancuerna, etc, por no querras una barra pesada en una postura tan poco estable.
Yo lo he usado (un cinturon de judo) como ejercicio complementario para los cuadriceps despues de la sentadilla y forzosamente con altas repeticiones. Esa variacion de angulo tambien puede hacerse con un TRX similar agarrado a un poste a un metro del suelo.
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/imag ... yKllVWIayy
Por otra parte es como hacer las sentadillas sissy de toda la vida.
https://www.google.es/imgres?imgurl=htt ... mrc&uact=8
En resumen, lo veo solo como un complemento. Entiendo que lo mas gordo del entrenamiento deberian ser sentadillas normales y buenos dias (aunque sean con peso corporal) o poco lastre. Parece venderse como una ventaja algo que tiende a aislar un grupo muscular, cuando en este foro ya sabemos que eso debe ser la menor parte del entrenamiento, y que transfiere menos a cualquier gesto deportivo. Que lo recomienden para trabajo de equipos en el campo donde no tienen bancos y tal, tiene su logica si es para trabajar isquios y lumbares, para los cuadriceps le veo menos interes, por que para eso puedes hacer sentadillas normales y zancadas, que se parecen mas a cualquier gesto deportivo.
Por otra parte, como es algo facil de implementar con cualquier cinturon adecuado, no estará de mas.
Vince Gironda tenia una silla romana que usaba para hacer algo parecido y marcar cuadriceps antes de que usasen las maquinas de extensiones.
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