https://www.youtube.com/watch?v=vdjWgw98EeI
En resumen: archers pull-ups, uneven pull-ups y negatives 1handpullup, como progresión.
Más ideas para la dominada a 1 mano
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- WilburWhateley
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Más ideas para la dominada a 1 mano
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.