Press Banca vs Peso Muerto

[Lanzador]

Lo que quiero decir es, que en mi experiencia incrementar 40 kg mi Peso Muerto no se tradujo en un incremento en los kg de mi clean. Creo que sin ser un experto, en el clean sostienes más tiempo la flexión de rodilla para dar un último empujón explosivo.

[juan weider]

A ver, un peso muerto te va a fortalecer todo el cuerpo, por lo tanto vas a mejorar en la primera fase del clean. Si no avanzas ya no es por falta de fuerza, lo es por técnica.