Entrenamiento con badajos

[Fer344]

La semana pasada he realizado dos sesiones de rutina con dos kettlebell. Empecé con dos de 16 kg., pues es el peso que entreno con una. Ya en el primer ejercicio noté que tenía que bajar el peso. Así que realicé la rutina con dos de 12 kg. Y razonablemente bien. El trabajo es totalmente diferente a trabajar con una, es otra sensación. ¿Creéis que dos kettlebell de 12 kg. pesan 24 cuando se entrena con ellas? A mí me pareció que pesaban bastante más.

[leroy]

Sí, cuesta bastante más que el mismo peso con discos y barra.
Yo nunca paso de 25 reps con 2 kettlebells.
Y eso normalmente metiendo 3- 5 ejercicios seguidos en la misma tanda.
Bueno, alguna vez sí, pero haciendo cargada y envión.
De hecho me admira que los competidores en long cycle se tiren 10 minutos...