Diario de El Rojo ᗑ GLORY FORGED IN IRON ᗑ

[Ricardowsky]

No aprendemos de la forma en que se la "metio" Inglaterra a escocia con lo del referéndum... mira que no los puedo ni ver, pero supieron muy bien gestionar lo de escocia y eso que en su historia han estado en guerra y siempre les han puesto el pie encima (me refiero a los ingleses con los escoceses....)

[WilburWhateley]

Es una pantomima...somos sus peones y siempre juegan con aperturas de gambito, no les importa sacrificar piezas.

PS: Qué idioma vas a estudiar en la Escuela?

[Ricardowsky]

Yo como van las cosas estudiaría aleman

[Temerium]

Por el camino nos han metido el CETA.

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[El Rojo]

Pues es verdad Ricardowsky, España habría ganado fácil un referéndum pactado hace un tiempo, pero esa derechona cazurra que tenéis ha conseguido montar otra Cuba en la península En fin.

En cierto sentido te puede tranquilizar pensar eso Wilbur, porque reconocer que los poderosos se parecen bastante a sus pueblos (que responden ante todo a estímulos estructurales) podría ser bastante descorazonador. Lo cierto es que si tiene algún sentido decir que algún movimiento nace desde abajo, es el soberanismo catalán, desde 2009 en Arenys de Munt dando la brasa. Puigdemont y Junqueras son títeres del movimiento popular.

Estudio francés Es facilita, culturalmente me gusta y es la más útil después de catalán-castellano-inglés por aquí.

Un saludo a todos

SESIÓN YOLO (05/10/2017)

A. Sentadilla - 120kg 3x12

B. Press Militar - 50kg 4x12

C. Peso muerto rumano Agarre de arrancada - 100kg 3x12

B1. Dominadas neutras - BW 3x12
B2. Fondos en paralelas - BW+15kg 3x12
B3. Elevaciones laterales c/kbs - 12kg 3x12


Todo en 95'.


Hacía tiempo que no me pasaba una semana sin entrenar pero la situación lo requería. Al volver me he sentido algo desadaptado sobretodo en mis ejercicios puntos-negros como son las dominadas.

Veremos si la semana que viene vuelve a ser normal... pero pinta que no

Seguimos

[WilburWhateley]

Joder, vale que haya la mayor crisis institucional de los últimos 35 años, que haya heridos, que la Bolsa se hunda, pero joder, que no te estropeen el entrenamiento .

PS: No tengo tan claro que el gobernante se parezca al pueblo. Dentro de 2-3 años puede que el Presidente del Gobierno sea Pedro Sánchez o Pablo Iglesias. Imagina que Hillary hubiera recibido unos pocos votos más en los estados clave. No hay que confundir Gobierno con Nación, no tiene nada que ver.
El otro día no sé donde lo leí o lo escuché, alguien dijo (después de haber oído las declaraciones de una Ministra, de la que él discrepaba por completo): "Lo que me inquieta es que, si yo hubiera estado en la posición de la Ministra, habría dicho lo mismo con las mismas palabras. Es como si el sistema impusiera un discurso, unos contenidos, independientemente de la persona".
No son palabras literales, pero esa era la idea.

En mi opinión, y retomando lo que te decía de que no te importunen en tu entrenamiento, el tema es que todo esto no sirve para hacerme mejor.
Esta "lucha" "política" parte de la idea de que yo (por "yo" entiendo todos lo que están en la brega, de ambos bandos) soy perfecto, acabado, y que mi problema es el mundo que me rodea. No tío, a mí me queda mucho por mejorar, estoy casi empezando, sigo buscando y las circunstancias de fuera son algo menor. Más cuando todo esto es para cambiar un amo por otro y seguir en la misma senda occidental y aculturizada (aculturización en el sentido de que una cultura superior se impone sobre otra inferior, y que es común a toda España)

PPS: Me gustan las francesas que hablan francés. Ya sabes cuál es el mejor camino para aprender cualquier idioma

[Reover]

A mí me gustan las francesas que hacen francés
Aunque la que conozco también me canta cansiones en francés al oído para relajarme

[El Rojo]

En realidad me gusta que me obliguen a perderme entrenos por estos motivos Wilbur Vivir una revolución en primera persona y no solo en libros es excitante y personalmente tengo poco que perder en ello (solo mi propia vida).

Estamos de acuerdo creo en lo de la relación entre pueblo y élites. Mi idea no es que unos y otros sean lo mismo, sino que conviven y se relacionan dialécticamente, y que por tanto no es posible separarlas quirúrgicamente. Tan lamentable me parece el populismo antiélites de algunas izquierdas (que siempre acaba siendo para cambiar unas élites por otras, pero bué, me jode el cinismo y deshonestidad de no decir esto abiertamente), como la tendencia antidemocrática de ciertas derechas que desconfían del pueblo (mira si no la española de PP-PSOE-C's, emperrada en que los catalanes no votemos).

Supongo que te refieres a la categoría de "french pussy" de cierta página web, verdad Reover?

Un saludo a ambos

CICLO DE HIPERTROFIA - SEMANA 1 - SESIÓN DE ACONDICIONAMIENTO (07/10/2017)

A. 2,2km de carrera @75%

B. Sprints en colina 20° - 8x100m @90% (bajada andando).

C. 1,5km de carrera @60%

Todo en 40'

CICLO DE HIPERTROFIA - SEMANA 1 - SESIÓN FULLBODY 1 (08/10/2017)

A. Sentadilla - 110kg 3x15

B1. Press Militar - 50kg 15x12x10
B2. Dominadas pronas - BW 3x12

C. Peso muerto rumano Agarre de arrancada - 100kg 2x5

B1. Fondos en paralelas - BW+15kg 2x15
B2. Remo unilateral en landmine - 20kg 2x15
B3. Elevaciones laterales c/kbS - 12kg 2x15

C1. Curl de bíceps c/bez - 30kg 2x15
C2. Curl de cuello - 15kg 2x50
C3. Extensión de cuello - 10kg 2x50
C4. Press francés c/bez - 40kg 2x15
C5. Flexión lateral de cuello - 10kg 2x40


Todo en 90'.

Me apetece trabajar durante una temporada a rangos más altos, con descansos más cortos y con series llevadas al borde del fallo, olvidándome de programaciones complejas o de cualquier tipo de periodización (aunque lógicamente intentaré aplicar sobrecarga progresiva cuando se pueda).

De momento se me hace duro que flipas, hoy a partir del PMR estaba ya KO, pero espero adaptarme prontamente y poder progresar no solo en kilajes sino en volumen general de entreno.

Seguimos

[Reover]

¿15 series de militar?

[Temerium]

¿15 series de militar?

Se ha metido 1800 repes de militar con 50 kg, pa calentar.

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