¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!
Ricardowsky wrote:Yo te puedo decir mi experiencia de destacar muy bien en un ejercicio y un día te metes en otro ejercicio y te das cuenta que te falta fuerza o que en algo de la vida real, y te falta fuerza....
Piensa que los músculos grandes no se pueden trabajar con un solo ejercicio y para no complicarnos mucho mejor ir variando de ejercicios, agarres, rangos y claro ver que cambios producen en nosotros
Yo creo que siempre tenemos que elegir un ejercicio por:
1º Seguridad
2º Deficiencia (por ser un punto débil)
3º Resultados
4º Sensaciones
5º Comentariaos
Aunque yo creo que todo el mundo tiende a elegirlos por:
1º Comentarios
2º Resultados
3º Sensaciones
4º Seguridad
5º Deficiencia
Si quieres estar fuerte tienes que entrenar en muchos ejercicios
Si quieres hipertrofia tienes que entrenar en bastantes ejercicios
Si quieres Hacer récord tienes que elegir un ejercicio para competir...
Pero vamos para no calentarte la cabeza aprende a escuchar y ver tu cuerpo en conjunto...
Muy de acuerdo en lo que comentas. Evidentemente no es el único ejercicio de espalda que hago, actualmente lo combino con Dominadas lastradas (SCE Juan Weider) y Face Pulls. Voy experimentando
No haría el remo libre al final de una sesión donde hallas trabajado sentadillas peso muerto, o varios ejercicios de espada antes. Si no elegiría este ejercicio.
Yo prefiero libre y con peso bajo hasta ir fortaleciendo. Si haces una progresión adecuada no deberias tener problema. Asi en general para los ejercicios "libres" que nos permiten ver nuestros puntos debiles
Pero blackperseus. Si te matas a sentadillas y a p.m. no es logico luego hacerlo libre. Vas a ir frito y no te va a ofrecer nada positivo.... no te parece?
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Cualquiera que pese menos de 90 kilos es una mujer.
