¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!
BIGDIPPER wrote:pero es que las hago con mucho peso bien hechas... le meto tanto peso que me hace daño en la tibia por la presión
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Hombre tu mira la relación costo beneficio, no es todo ser el que mas levanta en un ejercicio, mola pero tampoco te vas a amoratar la tibia o romper la rotula