Sistemas de estiramientos, un resumen

Gimnasía Artística, Entrenos con Peso Corporal, Parkour y todo lo que se os ocurra sobre el tema de entrenar sin hierros...para hacerse también de hierro!!

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WilburWhateley
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Sistemas de estiramientos, un resumen

Mensaje por WilburWhateley » Mié Mar 20, 2019 11:59 am

https://gmb.io/stretching-methods/


Pues eso:

El resumen:


Different Stretching Methods Explained

Static Stretching: Get into a stretched position and hold for time.
Dynamic Stretching: Move in and out of a stretched position.
Loaded Progressive Stretching: Add load onto a stretched position.
Ballistic Stretching: Dynamic stretching in rapid motion.
Wushu Stretching: Specific stances held for long hold times (several minutes)
PNF Stretching Techniques: Contraction followed by period of stretching in a relaxed position
Valerosos, despreocupados, irónicos y violentos; así nos quiere la sabiduría.

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Maokoto
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Re: Sistemas de estiramientos, un resumen

Mensaje por Maokoto » Jue Mar 21, 2019 11:07 am

WilburWhateley escribió:
Mié Mar 20, 2019 11:59 am
https://gmb.io/stretching-methods/


Pues eso:

El resumen:


Different Stretching Methods Explained

Static Stretching: Get into a stretched position and hold for time.
Dynamic Stretching: Move in and out of a stretched position.
Loaded Progressive Stretching: Add load onto a stretched position.
Ballistic Stretching: Dynamic stretching in rapid motion.
Wushu Stretching: Specific stances held for long hold times (several minutes)
PNF Stretching Techniques: Contraction followed by period of stretching in a relaxed position
Buen y traducible artículo... juas.

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