Sissy Squat

¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!

Moderadores: WilburWhateley, JazzyJames, juan weider, Maokoto, Sleerash

Avatar de Usuario
Maokoto
Administrador del Sitio
Mensajes: 13687
Registrado: Vie Ago 14, 2009 7:11 am

Re: Sissy Squat

Mensaje por Maokoto » Sab Nov 13, 2021 5:06 pm

Pues te agradezco el "feedback" infinitamente.

Avatar de Usuario
uchikomi
Herrero Senior
Mensajes: 179
Registrado: Mié Dic 19, 2012 1:46 am

Re: Sissy Squat

Mensaje por uchikomi » Sab Abr 02, 2022 11:50 am

https://youtu.be/JX4bA2rT10M

Soy boomer y no se incrustar videos, pero me he acordado de ti, Mao, al ver este
Soy más fuerte que el hierro si una vez al dia hago clic aqui y también aqui

Avatar de Usuario
Maokoto
Administrador del Sitio
Mensajes: 13687
Registrado: Vie Ago 14, 2009 7:11 am

Re: Sissy Squat

Mensaje por Maokoto » Sab Abr 02, 2022 7:02 pm

uchikomi escribió:
Sab Abr 02, 2022 11:50 am
https://youtu.be/JX4bA2rT10M

Soy boomer y no se incrustar videos, pero me he acordado de ti, Mao, al ver este
Me suena que lo vi en su día, cuando tenía interés en el ejercicio.

No me llamó demasiado la atención, porque el tipo es demasiado joven. Me causo recelo si yo podría llegar a algo así sin joderme algo. Cuando vea a uno de 45-50 haciendo eso sin que las rodillas le revienten, soy todo ojos. :lol: :lol: :lol:

Andres
Leyenda del Hierro
Mensajes: 5116
Registrado: Mar Jul 24, 2012 10:19 am

Re: Sissy Squat

Mensaje por Andres » Sab Abr 02, 2022 11:18 pm

Pues ahora sigo un canal de un tío que precisamente recomienda estos rangos extremos. Lo puse en otro post. Y además está especializado en rodillas tocadas. El mismo tiene una operada.
https://www.google.com/url?sa=t&source= ... 54Ml7v9b0s

McGregah
Herrero Senior
Mensajes: 157
Registrado: Dom Dic 08, 2019 8:33 pm

Re: Sissy Squat

Mensaje por McGregah » Sab Abr 02, 2022 11:27 pm

¡No se diga más, colega!

https://youtu.be/bMGOrb-8zhs

Y eso que tiene dos operaciones de cadera

https://www.youtube.com/watch?v=-u4rl1quWz4&t=91s

Avatar de Usuario
Maokoto
Administrador del Sitio
Mensajes: 13687
Registrado: Vie Ago 14, 2009 7:11 am

Re: Sissy Squat

Mensaje por Maokoto » Dom Abr 03, 2022 7:12 am

Andres escribió:
Sab Abr 02, 2022 11:18 pm
Pues ahora sigo un canal de un tío que precisamente recomienda estos rangos extremos. Lo puse en otro post. Y además está especializado en rodillas tocadas. El mismo tiene una operada.
https://www.google.com/url?sa=t&source= ... 54Ml7v9b0s
Por lo mismo no me llamó la atención. Muy joven. Alguien operado y joven, creo que tampoco es lo mismo.

Y bueno... también porque los vídeos, en general, no me mola. Se pierde mucho tiempo para sacar algo en claro. Son largos de ver, y hacen referencia a otros vídeos, etc.

Donde esté un buen texto...

Avatar de Usuario
Maokoto
Administrador del Sitio
Mensajes: 13687
Registrado: Vie Ago 14, 2009 7:11 am

Re: Sissy Squat

Mensaje por Maokoto » Dom Abr 03, 2022 7:26 am

McGregah escribió:
Sab Abr 02, 2022 11:27 pm
¡No se diga más, colega!

https://youtu.be/bMGOrb-8zhs

Y eso que tiene dos operaciones de cadera

https://www.youtube.com/watch?v=-u4rl1quWz4&t=91s
Bueno, "paneando" por los vídeos del tipo (ojo no los he visto entero), y aunque no dudo de su valor si tienes tiempo de tragarte el vídeo entero.... los rangos a que dobla la rodilla no son ni parecidos a los del joven de antes. Apenas un poco más allá de los 90 grados. Cositas similares sí que hago a veces.

Muy útil lo de la sissy esa asistida agarrándose a la jaula, a ver si pruebo.

Andres
Leyenda del Hierro
Mensajes: 5116
Registrado: Mar Jul 24, 2012 10:19 am

Re: Sissy Squat

Mensaje por Andres » Dom Abr 03, 2022 9:40 am

Maokoto escribió:
Dom Abr 03, 2022 7:12 am
Andres escribió:
Sab Abr 02, 2022 11:18 pm
Pues ahora sigo un canal de un tío que precisamente recomienda estos rangos extremos. Lo puse en otro post. Y además está especializado en rodillas tocadas. El mismo tiene una operada.
https://www.google.com/url?sa=t&source= ... 54Ml7v9b0s
Por lo mismo no me llamó la atención. Muy joven. Alguien operado y joven, creo que tampoco es lo mismo.

Y bueno... también porque los vídeos, en general, no me mola. Se pierde mucho tiempo para sacar algo en claro. Son largos de ver, y hacen referencia a otros vídeos, etc.

Donde esté un buen texto...
Muchos de sus videos en efecto deberían editarse. Para mi tienen más interés los vídeos cortos de YouTube o los de Instagram, ahí es donde ves los ejercicios que recomienda sin tanta charla.
La filosofía es trabajo con énfasis en la parte excéntrica y en la parte más estirada y acortada.
Tiene bastante feedback positivo sobre las molestias de rodilla. Su ejercicio estrella es andar marcha atrás con o sin resistencia.

Avatar de Usuario
Maokoto
Administrador del Sitio
Mensajes: 13687
Registrado: Vie Ago 14, 2009 7:11 am

Re: Sissy Squat

Mensaje por Maokoto » Dom Abr 03, 2022 11:19 am

Mira, eso lo hice mucho cuando me recuperaba de la operación de rodilla: Caminar hacia atrás, cuestas hacia atrás, escaleras hacia atrás...

Siento que algo si ayudo. Como bajar escaleras despacio sin dejarte caer (concentrado en que no se escuche el paso siquiera).

Avatar de Usuario
uchikomi
Herrero Senior
Mensajes: 179
Registrado: Mié Dic 19, 2012 1:46 am

Re: Sissy Squat

Mensaje por uchikomi » Lun Abr 04, 2022 9:46 am

Maokoto escribió:
Sab Abr 02, 2022 7:02 pm
uchikomi escribió:
Sab Abr 02, 2022 11:50 am
https://youtu.be/JX4bA2rT10M

Soy boomer y no se incrustar videos, pero me he acordado de ti, Mao, al ver este
Me suena que lo vi en su día, cuando tenía interés en el ejercicio.

No me llamó demasiado la atención, porque el tipo es demasiado joven. Me causo recelo si yo podría llegar a algo así sin joderme algo. Cuando vea a uno de 45-50 haciendo eso sin que las rodillas le revienten, soy todo ojos. :lol: :lol: :lol:
Yo tengo 40 y aunque no me han operado a los 25 ya querian infiltrarme las dos. Ese tipo de entrenamiento ha mejorado la calidad de mis rodillas, del mismo modo que el puente mejoró mi columna (vertebrras toracicas, sobre todo).

Se que no es un estudio ni un campo de observación muy amplio, pero ahí lo dejo.
Soy más fuerte que el hierro si una vez al dia hago clic aqui y también aqui

Responder