A mí la Bilbo me gusta mucho, porque es una manera efectiva de meter una sola serie y que sirva.
Es un alivio grande desde el punto de vista de lo mental.
Solo te tenés que enfocar en hacer con todo la única serie y el resto es complemento.
Con lo que me lío es con esa parte de autorregulación que muchas veces no me queda claro por dónde va ni porqué.
No hay series ni repeticiones totales, ni tiempo de descanso establecido.
Incluso a veces se lo puede ver a Varela diciendo "sentí que podía sacarle más así que usé el mismo peso de la última sesión" Jajajá!
Claro que, entiendo perfectamente, después de 15 años de entrenar lo mismo, no hay tabla que valga
Más aún, cuando arrancó había dos formas de progresar, una por repeticiones con el mismo peso, y otra con peso, pero no estaba determinado el peso inicial, era "como te quede cómodo"
Se ve que lo han acribillado a preguntas y finalmente ahora es algo con un poco más de pinza.
Así que supongo que la adaptación a fuerza debe ser mucho por sensaciones.
Pregunta: ¿Hay un peso inicial para la adaptación a fuerza máxima?
¡Saludos!
