Recopilación ejercicios gimnásticos con foto/video

[Maokoto]

Bueno, yo tengo poca idea, pero sería interesante hacer una recopilación de ejercicios gimnásticos/posiciones con foto o video. Creo que lo suyo sería dividirlo en dos posts los "realizables" o de dificultad más moderada (como el pseudo maltese que sacó rings el otro día, front y back lever, L-sit etc, pseudoplanche push ups, remos tuck etc) y los más de "Élite" (Galimores, Azarians, Maltese etc.)

Luego chinchetear ambos posts e ir añadiendo conforme averigüemos/sepamos/inventemos más. Los nombres sugiero que sean en inglés y si se sabe también en español.

¿Qué os parece?

[Rings]

Buena idea!
Chincheta con vídeos y sin comentarios,solo como referencia,no?
Si acaso linkear algún hilo de progresiones que hayamos hecho.

Ya que estamos:
Maltese (Mariposa en España) Dificultad avanzado,elite.
http://www.youtube.com/watch?v=48I43SgKxRs

Entrenamiento:
http://www.youtube.com/watch?v=Xm4E0Vyvl50

De regalo:
44 tacos,no hay excusa!
http://www.youtube.com/watch?v=EWRMrMWQB6w

[Maokoto]

Buena idea!
Chincheta con vídeos y sin comentarios,solo como referencia,no?
Si acaso linkear algún hilo de progresiones que hayamos hecho.

Ya que estamos:
Maltese (Mariposa en España) Dificultad avanzado,elite.
http://www.youtube.com/watch?v=48I43SgKxRs

Entrenamiento:
http://www.youtube.com/watch?v=Xm4E0Vyvl50

De regalo:
44 tacos,no hay excusa!
http://www.youtube.com/watch?v=EWRMrMWQB6w

Gracias Rings, ya he añadido esto en post aparte Esa es un poco la idea, una referencia. Luego se pueden comentar aparte los ejercicios ya según cada uno quiera, como hasta ahora. La idea es un poco te preguntas ¿cuál es este ejercicio? pues ahí lo encuentras o ¿qué nuevo reto podría buscar? e inspirarse.

Saludos

[Maokoto]

Rings (y todos los demás) si os parece podemos dejar este post para comentar los videos y ejercicios colgados en los dos post/chincheta sobre ejercicios gimnásticos y así no los guarreamos, dejando solamente los ejercicios

Los videos del azarian los busqué yo también (porque me sonaba el nombre). Pero no encontré ninguno del azarian aislado y no los colgué, gracias por ponerlos...pero ¿hasta donde llega el Azarian? o sea, la parte de azarian es el giro completo con el cuerpo recto hasta acabar más o menos en un maltese o qué es exactamente?

El backward roll....me dan ganas también de empezar a entrenarlo xD

[Rings]

También creo buena idea dejar las chinchetas impías de post y preguntar mejor aquí.

Tampoco he encontrado un Azarian aislado,todos los combinan con algo.
Si no me equivoco,el Azarian en como el backward roll pero sin doblar brazos,un hollow completo,de ahí que se pase a cristo o maltese.
Un Azarian terminaría en support al igual que al backward roll. Joroge y yo hacemos Azarian con los cross trainer,no veas como impresiona rotar en las anillas con bloqueo de brazos,muy divertido.

El Pseudo maltese te ayudará mucho en el back roll ya que la parte mas difícil del roll viene de los 90º a support y hay que pelear contra la gravedad o te desparramas a lever.

La verdad que si ahora has adelgazado un poco,te va ha ser mas fácil moverte en anillas.

[Maokoto]

El Pseudo maltese te ayudará mucho en el back roll ya que la parte mas difícil del roll viene de los 90º a support y hay que pelear contra la gravedad o te desparramas a lever.

La verdad que si ahora has adelgazado un poco,te va ha ser mas fácil moverte en anillas.

Efectivamente, hoy lo he intentado un par de veces y no lo veo tan lejos....me quedo en un híbrido de pseudo-maltese/back lever y de ahí no puedo subir.

[Fuji]

Tampoco he encontrado un Azarian aislado,todos los combinan con algo.
Si no me equivoco,el Azarian en como el backward roll pero sin doblar brazos,un hollow completo,de ahí que se pase a cristo o maltese.
Un Azarian terminaría en support al igual que al backward roll. Joroge y yo hacemos Azarian con los cross trainer,no veas como impresiona rotar en las anillas con bloqueo de brazos,muy divertido.

realmente no es asi

desde el punto de vista historico de la GA existen dos elementos con el nombre de Azarian pero con distinto apellido. uno es el “Azarian Cross” u “Olympic Cross” (este ultimo nombre fue eliminado cuando se le otorgo el apellido del gimnasta que realizo el elemento por primera vez, como indican las normas) y el otro es el “Azarian Roll”

actualmente, solo queda uno de ellos, el “Azarian Roll”, y siguiendo las normas en la nomenclatura de los elementos en GA, pasa a llamarse solo “Azarian”. el “Azarian Cross” u “Olympic Cross” fue eliminado de la competicion desde hace años

ambos elementos fueron realizados por primera vez por el gimnasta sovietico Albert Azaryan, un mounstro, un fenomeno, un historico de este deporte. la prensa lo llamo “King of the Rings”. fue el primer gimnasta en la historia en ganar el oro en la final olimpìca de anillas dos veces seguidas (JJOO 1956 y 1960), el siguiente fue el japones Akinori Nakayama. como curiosidad, las dos hijas de Albert nunca se involucraron en la GA pero su hijo, Eduard Azaryan, tambien fue gimnasta de elite

“Azarian Cross” u “Olympic Cross” (fuera de codigo)

es un Iron Cross "girado" desde los hombros (el de la foto es Albert Azarian)



en competicion lo combinaba de las siguientes formas:

- from suport > down to > azarian cross > turn to > azarian cross > turn to > iron cross

- backward roll > to > azarian cross > turn to > azarian cross > turn to > iron cross: http://www.youtube.com/watch?v=1HTe6J4BIpg

“Azarian Roll” actualmente “Azarian”

el Azarian siempre acaba en Iron Cross o L-Iron Cross

Dimosthenis Tampakos haciendo el Azarian (antiguamente Azarian Roll): http://www.youtube.com/watch?v=xp6RtiINBs4



en este video se puede var a Albert Azarian realizando ambos elementos: http://www.youtube.com/watch?v=U1ZOdPDqcqo

- desde 0 a 6 segundos -> “Azarian Cross” (from suport > down to > azarian cross > turn to > azarian cross > turn to > iron cross)

- desde 13 a 22 segundos -> “Azarian Cross” (backward roll > to > azarian cross > turn to > azarian cross > turn to > iron cross)

- desde 26 a 30 segundos -> “Azarian” (actualmente; historicamente “Azarian Roll”)

[Rings]

Excelente Fuji,estabas tardando en aparecer

Siempre pensé que era un backward roll avanzado,con bloqueo de codos independientemente de la pose final.

Y como se llamaría un back roll a maltese?

[Fuji]

Excelente Fuji,estabas tardando en aparecer

Siempre pensé que era un backward roll avanzado,con bloqueo de codos independientemente de la pose final.

Y como se llamaría un back roll a maltese?

si te refieres a empezar como en el Azarian y acabar en planches, solo se me ocurre esto

[Maokoto]

actualmente, solo queda uno de ellos, el “Azarian Roll”, y siguiendo las normas en la nomenclatura de los elementos en GA, pasa a llamarse solo “Azarian”. el “Azarian Cross” u “Olympic Cross” fue eliminado de la competicion desde hace años

Jo macho, ¿y por qué lo eliminan? tendrán un buen motivo, porque eso quita variedad y colorido ¿no?