Nuevo artículo en el blog: La dosis mínima efectiva de ejercicio.

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McGregah
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Re: Nuevo artículo en el blog: La dosis mínima efectiva de ejercicio.

Post by McGregah »

Mientras tú te tomabas tu siesta, yo le vengo dando caña :D

Es poca frecuencia pero a mí me ha servido de perlas!
Mejora de ánimo, movilidad, contracturas...
Empecé haciendo solo 3 dominadas en total y hoy ya estoy en 5, 4, 3, 2, 1 (10).
Mejorando en presses, sentadilla y zancadas.

Y sobretodo, salí del parón.
Te agradezco por el empuje, Manuel.

Ya estoy craneando lo que sigue el mes que viene :twisted:
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