Press tras nuca full ROm

¿Tienes alguna duda sobre entrenamiento? ¿No consigues hacer crecer tus músculos? ¿Estás perdido sobre algún concepto de musculación ?. ¿Tu dieta no te sirve para adelgazar o ganar peso?. Quizás sólo quieres expresar una opinión, publicar tu rutina, o una experiencia en el gym... este es tu sitio. ¡¡LOS NOVATOS SON BIENVENIDOS!!

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El Rojo
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Press tras nuca full ROm

Post by El Rojo »

Parece que se está volviendo a poner de moda el press tras nuca tras décadas de demonización.

He visto esta variante con ROM completo que me ha parecido interesante: https://www.instagram.com/reel/Cwc1BQZt ... hlZmc5NA==

¿Cómo lo véis? ¿Podría tener ventajas de movilidad y rango activo de movimiento si se sobrecarga con cabeza?
Strength is never a weakness
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