Re: Nuevo artículo en el blog: La dosis mínima efectiva de ejercicio.
Posted: Tue Apr 16, 2024 8:09 am
Estupendo. Éxitos te deseo.
Es poca frecuencia pero a mí me ha servido de perlas!
Mejora de ánimo, movilidad, contracturas...
Empecé haciendo solo 3 dominadas en total y hoy ya estoy en 5, 4, 3, 2, 1 (10).
Mejorando en presses, sentadilla y zancadas.
Y sobretodo, salí del parón.
Te agradezco por el empuje, Manuel.
Ya estoy craneando lo que sigue el mes que viene
