Page 1 of 1
Entrenamiento fuerza-habilidad
Posted: Sat Jul 08, 2023 7:32 pm
by Maokoto
Re: Entrenamiento fuerza-habilidad
Posted: Wed Jul 12, 2023 12:33 am
by WilburWhateley
Muy buen enfoque
Re: Entrenamiento fuerza-habilidad
Posted: Sat Jul 15, 2023 5:05 pm
by Andres
Esa es la verdadera fuerza del ayuno. Pocas calorías y mucha fuerza.
Re: Entrenamiento fuerza-habilidad
Posted: Thu Sep 28, 2023 4:10 am
by McGregah
"
De manera general, apuntar a la siguiente duración asegura una ejecución apropiada de las sesiones:
3 ejercicios con 20 series de 1: 35-40 minutos
3 ejercicios con 25 series de 1: 45-50 minutos
3 ejercicios con 30 series de 1: 55-60 minutos"
Si no entiendo mal, la propuesta es más de dos horas de entrenamiento por día.
Creía que eso ya había pasado de moda
Gracias por el artículo
Re: Entrenamiento fuerza-habilidad
Posted: Sat Sep 30, 2023 5:47 am
by Maokoto
McGregah wrote: ↑Thu Sep 28, 2023 4:10 am
"
De manera general, apuntar a la siguiente duración asegura una ejecución apropiada de las sesiones:
3 ejercicios con 20 series de 1: 35-40 minutos
3 ejercicios con 25 series de 1: 45-50 minutos
3 ejercicios con 30 series de 1: 55-60 minutos"
Si no entiendo mal, la propuesta es más de dos horas de entrenamiento por día.
Creía que eso ya había pasado de moda
Gracias por el artículo
Para poder contestarte, he tenido que releer yo el artículo extrayendo minutos de mi valioso y Maokotano tiempo. Y observo que tú, o bien no lo has leído, o lo has hecho muy diagonalmente
Sí. Lo has entendido mal:
* Son solo 3 ejercicios.
* Para cada uno de ellos, la progresión te va llevando de hacer 6-7 series, a acabar haciendo 10 series.
* Total 3 ejercicios x 6-10 series por ejercicio = 30 series de 1 como máximo.
Abrazos MacGregah, me alegra verte por aquí de nuevo.
Re: Entrenamiento fuerza-habilidad
Posted: Sun Oct 01, 2023 12:44 am
by McGregah
Ya lo sabía. solo que quería estar seguro
En verdad no lo había entendido.
¡Gracias por tu tiempo, Manolo!
¡A seguir fuertes!