Más fuerte que el hierro foro

Llevo tiempo detrás de mejorar mi respiración, sé que es mala porque noto que no me lleno cuando respiro y tengo una respiración muy rápida y corta. También quiero mejorar la respiración a nivel deportivo, en series largas se me dispara la respiración y es justo lo que me hace fallar antes de lo que debería.

He estado leyendo sobre aparatos inspiratorios/ espiratorios y me gusta la idea pero no entiendo demasiado sobre el tema.

Sabéis algo?

yo de aparatos no se nada... y de respirar solo un poco lo básico que se suele recomendar (respirar hacia el estómago por así decirlo, en lugar de usar la musculattura del torso y eso que se suele decir).

Maokoto wrote: ↑Fri Apr 28, 2023 5:37 pm yo de aparatos no se nada... y de respirar solo un poco lo básico que se suele recomendar (respirar hacia el estómago por así decirlo, en lugar de usar la musculattura del torso y eso que se suele decir).

Ya, eso es la teoría pero me cuesta ponerlo en práctica.... hay mucho sobre este tema por ahí, sé algo pero me gustaría saber mucho más. Me resulta curioso.