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Resetear fondos.
Posted: Mon Aug 31, 2020 7:13 pm
by BIGDIPPER
me dais algún consejo? Necesito depurar la técnica mucho. Cuando paso de 100 kilos de lastre se me pone muchísimo dolor en cuello y trapecio, entiendo que es por una mala técnica ,pero no sé en qué fallo ni en que hacer para depurar la ejecución de este ejercicio. Ideas?
Re: Resetear fondos.
Posted: Tue Sep 01, 2020 2:30 pm
by Maokoto
Hola amigo. A ese nivel no sabría que decirte, la verdad. Pero el dolor que comentas es casi calcado del problema que yo tengo, y que me impide cualquier entrenamiento serio. Al hacer cualquier tensión considerable, los músculos del cuello se tensan y oprimen algún nervio que fastidia.
A ver si alguien te dice algo
Re: Resetear fondos.
Posted: Tue Sep 01, 2020 10:32 pm
by BIGDIPPER
Perdon calculé mal sin querer... 40 kg!!! No 100!!
Re: Resetear fondos.
Posted: Wed Sep 02, 2020 5:30 pm
by Maokoto
BIGDIPPER wrote: ↑Tue Sep 01, 2020 10:32 pm
Perdon calculé mal sin querer... 40 kg!!! No 100!!
aaaaaaaaaaaaaaaaah
Re: Resetear fondos.
Posted: Wed Sep 02, 2020 9:55 pm
by Andres
Seguramente cuando estés cerca del fallo bajes más de la cuenta y se te comprima algún nervio. Igual una solución sería alargar la cadena del lastre de modo que llegado a cierto nivel de profundidad, tope con el suelo y de ese modo no te empuje tanto en la parte más baja.
Re: Resetear fondos.
Posted: Fri Sep 11, 2020 4:12 pm
by BIGDIPPER
He optado por hacerlos en anillas, así no me duele.... he bajado mucho el lastre, esosi