Más fuerte que el hierro foro

Así, por encima, que opináis de las rutinas full body frecuencia 5?

Estoy barajando nuevas rutinas y soy un mar de dudas

Conociéndote, no es para ti. Frecuencia 5 implica ser muy comedido cada día. Es muy adecuado para aprendizaje motor, peroe os para hipertrofia.
Salvo que hayas cambiado el.chip tu siempre has sido de destruir el grupo que entrenas, y eso no se puede aguantar con f5.
Lo tuyo sería una Weider de toda la vida

Digamos que estoy dispuesto a seguirla al pie de la letra en caso de tener algo claro

Y si, en estos dos años he cambiado el chip de algún modo.... no me ha quedado otra que hacerlo. Jeje

Para mi tiene otro problema. De vagueza. No me gusta calentar. Y cuando los pesos empiezan a ser respetables es obligatorio. Hacer un calentamiento en rampa para luego solo dos o tres series de trabajo...
Prefiero una frecuencia dos y hacer las mismas series pero más.concentradas. me parece más.eficiente en cuanto a tiempo.

Podrias ponerme un ejemplo de rutina fullbody 5x5? He estado buscando pero no me aclaro.

Yo lo de las series de aproximación las llevo bien la verdad, hasta me gusta.

Una idea puede ser 2 ejercicios al día y complemento suave a más repes

press vertical y peso muerto + remo invertido
dominadas y sentadillas + flexiones (inclinadas si hace falta)
press horizontal y cargadas + jalones con poco peso
Remo y zancadas + militar con mancuernas ligeras
Fondos y sentadilla frontal + remo renegado

(lo he puesto según me salía del alma sin pensar mucho, se podría pulir)

Hmmmmm. Me quedo silbando con eso, pero es una idea