Más fuerte que el hierro foro

Buenas, Tengo la duda si en este foro la gente hace definición como dicta la tradición preplaya o si disfrutáis de las cevercitas y los helados antes de de verano, pregunto para ver si hay alguien que tenga una rutina de control para definicion.

Es muy frecuente que se empiece a preguntar en esta época.
Hay de todo.
Yo soy partidario de estar en buena forma todo el año. En gente que no toma drogas ni compite en culturismo no le veo ventajas a engordar y luego perder.

Andrés, a ver si nos puedes ilustrar sobre eso de estar en forma todo el año, porque yo por más que intento eso que llaman subir limpio soy incapaz.

Sabes perfectamente cómo se hace, solo que no quieres hacerlo
Come limpio todo el año. Dos o tres comidas trampa a la semana y punto.
Si comes a demanda subes, pero no rápido ni puedes comer lo que quieras. Si tienes hambre más pechuga, no más helado...

yo tengo un par de meses de haber entrado a pracitar artes marciales pero pffffffffff no he echo nada en forma de hace mas de medio año y siento que no estoy en mi mejor momento y que necesito un empujon para estarlo pero va! no he tenido la fuerza para lograrlo de buena manera...

Yo no cuento, a mí lo que me cuesta es ganar kilos.

Yo digo una cosa... el 70-80% de los kilos de músculo que puedes ganar en toda tu vida como natural, los gana uno en el primer año o año y medio.

Así que puede ser buena idea hacer volumen brutal cuando empiezas, pegarte así unos 10 meses, definir en otros 6-8 meses, y luego ya mantener el resto de tu vida.

Ahora ya, si quieres ir a por el 20% restante... pues te vas a complicar la vida bastante más.