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Hipertrofia si no subes de peso
Posted: Wed May 02, 2018 7:37 pm
by Lanzador
Si tu objetivo es la fuerza, y no quieres subir de peso corporal porque ya estas en el límite de peso que te interesa...¿merece la pena entrenar una fase de hipertrofia?
Hipertrofia si no subes de peso
Posted: Wed May 02, 2018 9:52 pm
by antonio93
Si no vas a perder grasa no debes ganar peso muscular.
Otra cosa es cambiar la intensidad para quitar estres a ligamentos y a articulaciones.
Enviado desde mi G620S-L01 mediante Tapatalk
Re: Hipertrofia si no subes de peso
Posted: Sat May 05, 2018 10:08 am
by Ricardowsky
Una fase corta de hipertrofia nunca viene mal y mas si es cambiando grasa por musculo, a los tendones y demás les va muy bien, eso si muy importante no perder flexibilidad y potencia o sea las repeticiones mas alegres y después a estirar
Re: Hipertrofia si no subes de peso
Posted: Mon Jun 25, 2018 1:07 pm
by BIGDIPPER
pues yo creo que las rutinas de hipertrofia te harian perder forma a igualdad de calorias