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silla romana
Posted: Wed Aug 16, 2017 5:47 pm
by BIGDIPPER
buenas. el otro dia probé una silla romana. y bueno. me encanto hacer sentadillas así. el caso es que en mi gimnasio no dispongo de ninguna. se os ocurre algun apaño para hacer el mismo movimiento? por cierto se me quedaron tibiales y gemelos hechos polvo después de probarla. agujetas durante tres días
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Re: silla romana
Posted: Wed Aug 16, 2017 10:11 pm
by Andres
Con una cinta a la altura de las rodillas apoyada en un rack
Posted: Wed Aug 16, 2017 10:36 pm
by BIGDIPPER
y el apoyo del empeine?
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Re: silla romana
Posted: Wed Aug 16, 2017 10:55 pm
by Andres
Con la puntera del zapato en el rack
Re: silla romana
Posted: Thu Aug 17, 2017 1:42 am
by Rastrojo
Para que lo veas mas visual busca en google: "sentadilla cinturón ruso".
Posted: Thu Aug 17, 2017 6:39 pm
by BIGDIPPER
areeglado. con una multipower y un cajon de gomaespuma me ga salifo una silla romana pluscuamperfecta. gracias chavales
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Re: silla romana
Posted: Fri Aug 18, 2017 5:48 pm
by Rastrojo
Una foto, no?
Re: silla romana
Posted: Mon Aug 21, 2017 5:42 pm
by Ricardowsky
Te refieres a la sissy?