Más fuerte que el hierro foro

Buenas, me gustaría poder entrenar 3 días calistenia + 3 días HIIT.
Mi duda es en cuanto a la organización semanal ya que por mucho que leo no me queda claro entre estas 2 opciones:

A) 3 días calistenia + 3 HIIT en días alternos --> seguramente se rinda mas en cada sesión por separado pero se puede comprometer el sistema nervioso central al entrenar 6 días semana

B) Combinar calistenia y después HIIT --> sesión de HIIT a menor nivel por el cansancio previo pero se dejan días de recuperación entre entrenos, efecto concurrente de entrenar fuerza y cardio misma sesión aunque al ser HIIT supongo que afectaría menos.

Como veis estoy un poco liado, mi objetivo seria en cuanto vistas a rendimiento.

Muchas gracias de antemano a todos los que opinéis, a ver si me puedo aclarar un poco

Personalmente 3 días y todo seguido. Aunque para rendimiento metería un día de cardio continuo quitando uno de hiit.

como dice antonio yo tb prefiero todo seguido

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Yo lo haria seguido. Si un dia terminas reventado con la parte de Calistenia y quieres darlo todo en el Hiit hazlo pasadas 6h o al dia siguiente

https://heroecompleto.wordpress.com

Yo lo haría en días diferentes.
El HIIT no puede ser de mucha duración.
Cuando se trabaja a alta intensidad los entrenamientos son de minutos.
Otra cosa es que la sesión dure 1 hora o lo que sea por los descansos.

Entrenando en días diferentes le sacas más partido a las sesiones.
Si haces una sesión dura de calistenia luego a lo mejor no te apetece meter según que HIIT.

A mi me gusta más como dice Leroy. Especialmente importante la moderación del HIIT, sobretodo si como dices lo que te importa es el rendimiento: en cuanto decaiga la calidad del esfuerzo, hay que acabar el entreno.

Un saludo

Buenas, perdonad que no he podido contestar antes. Como tengo unas pruebas físicas que son dominadas y a los 5-10 minutos una carrera de mil metros, había pensado también un día combinar calistenia + HIIT seguidos para acostumbrar al cuerpo a estado fatiga y con vuestros consejos así me quedaría la distribución semanal:

Lunes: Calistenia + HIIT
Martes: Descanso
Miércoles: Calistenia
Jueves: Intervalos - Fartlek
Viernes: Calistenia
Sabado: HIIT
Domingo: descanso

Gracias por vuestra ayuda